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「蜜汁烤雞腿」3步驟幫便當加菜!多汁入味秘訣超簡單

示範/楊盛堯 2023/01/06 10:00

材料
大雞腿 2斤
綠花椰菜(汆燙) 1朵
紅蘿蔔(汆燙) 1朵
綜合生菜 適量
蜂蜜(刷醬) 適量
醃料
糖 100克
鹽 5克
柴魚粉 適量
醬油 65克
味噌 45克
蠔油 15克
花生醬 15克
米酒 20克

用叉子將雞腿正反面均勻戳洞。

雞腿肉比較厚,戳洞可以幫助快速入味。

雞腿放入保鮮袋,接著加醃料搓勻,袋中空氣擠出,放入冰箱醃1~2晚待其入味。

花生醬、味噌可增加醬料的堅果香氣和層次。若沒有要馬上吃,亦可將保鮮袋冷凍,做為冰箱常備菜也很適合。

取出雞腿平放,進烤箱以上下火攝氏180度烤30分鐘,不時刷上適量蜂蜜增添香氣,出爐後撒上白芝麻,並與花椰菜、紅蘿蔔、綜合生菜擺盤即完成。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

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