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流感、RSV病毒齊發!中醫師授「簡易居家食療」舒緩咳嗽顧氣管

示範/圖文/好食課 2023/10/18 15:57

在2023年的下半年,台灣已逐漸遠離Covid-19的威脅,各項生活也回歸正常。然而,因為兩三年間的因防疫嚴格而失去人體的免疫訓練,導致在2022年起,許多傳統傳染病,如:RSV、流行性感冒等重新席捲台灣,是爸媽在秋冬之際煩惱的事情。

營養師團隊好食課與欣華安中醫診所的呂桓毅醫師(FB粉絲頁),與家長們分享剛痊癒的小孩,如果一直「庫庫嗽」,可以怎麼用食療方式改善!

RSV與流感比例大增,爸媽不得不謹慎!

RSV為下呼吸道融合病毒,是台灣嬰幼兒最常見的呼吸道疾病,根據報導,近期的兒童呼吸道症狀有1/3為RSV造成的,且有近9成是感染毒性較強的新病毒株;流感方面,疾管署資料顯示在2023年10月時,單週因類流感而急診就醫人次達到11萬人,且預估到2024年初皆可能是流感高流行期,因此各方專家都呼籲爸媽們要攜帶小孩施打RSV與流感疫苗,幫助小孩預防感染。

注意滋陰潤肺,中醫師教你這樣做好病後調理

許多小孩子在罹患流感、RSV後仍然持續咳嗽,欣華安中醫診所呂桓毅醫師指出,在中醫上此時要注意滋陰潤肺,飲食上可以選擇水分含量豐富的食材,如:木耳、秋葵、山藥與百合等,讓剛痊癒的呼吸道可以受到滋潤,保護氣管。

呂桓毅醫師也提醒,進入秋冬許多家庭也會選擇薑母鴨、羊肉爐等食補,但剛生完病的小孩飲食上忌油膩、燥熱的食材,而薑母鴨和羊肉爐會有麻油加上薑、米酒,都屬於熱性食材,不適合剛痊癒的小孩子食用。

中醫師推薦兩帖食療方

呂桓毅醫師建議,爸媽們可以煮枸杞銀耳湯,在中醫上銀耳有補氣功效,用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳,而枸杞味甘性平,有潤肺益氣效果,讓小孩當做點心,也可以取代市售不健康的點心。

呂桓毅醫師也提到,現在市售很多甜飲料其實會影響氣管恢復,尤其太甜的東西反而會讓咳嗽加劇,所以家中也可以煮壺桑葉菊花茶,在中醫上桑葉常用於風熱感冒、頭痛咳嗽,再加上菊花味辛甘,性苦微寒,入肺肝兩經,有疏風清熱效果,放在小孩的水壺中,補充水分滋潤氣管,也具有食療效果,能幫助小孩調理體質,在恢復期恢復得更快!

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