晴時多雲

找食譜 +

簡單吃蔬食!酥炸綠蘆筍素壽司

示範/方國泰、高金月、邱春梅 2021/09/02 15:40
簡單吃蔬食!酥炸綠蘆筍素壽司

食材
綠蘆筍100克
紅蘿蔔60克
海苔3張
豆包270克
麵粉3大匙

麵粉加入1大匙水量,拌成麵糊備用。紅蘿蔔削去外皮,並切成條狀。

起鍋開大火,倒入蓋過紅蘿蔔與蘆筍的水量,待水煮沸時,將紅蘿蔔倒入,5分鐘後,再放入蘆筍,2分鐘後將紅蘿蔔與蘆筍撈起瀝乾備用。

取一張海苔平鋪,放上豆包、紅蘿蔔與蘆筍,將海苔捲起。

取一張海苔平鋪,放上豆包、紅蘿蔔與蘆筍,將海苔捲起。

麵糊黏上海苔邊緣,讓海苔卷黏合。起鍋開大火,倒入蓋過壽司卷的油量,待油溫為攝氏180度時,放壽司卷油炸約1分鐘後撈起切塊即完成。

※示範分量為4人份。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
蔥抓餅創意變身「起司熱狗麵包」!免揉麵團快速做放學點心

蔥抓餅創意變身「起司熱狗麵包」!免揉麵團快速做放學點心

「豆包蛋餅」低醣又酥香!3步驟快速做無澱粉素食早點

「豆包蛋餅」低醣又酥香!3步驟快速做無澱粉素食早點

「蝦仁馬鈴薯球」無負擔鹹點心!偽炸物酥脆口感藏訣竅

「蝦仁馬鈴薯球」無負擔鹹點心!偽炸物酥脆口感藏訣竅

「鮮蝦焗飯」免烤箱也能做!DIY蝦高湯更添濃郁海味

「鮮蝦焗飯」免烤箱也能做!DIY蝦高湯更添濃郁海味

「古早味蛋餅皮」粉漿比例、軟Q口感一次學!煎好放冷凍超方便

「古早味蛋餅皮」粉漿比例、軟Q口感一次學!煎好放冷凍超方便

加入「食譜自由配」粉絲團