不只配麥片和沙拉！日網友激推「希臘優格」夏日消暑新吃法

你喜歡吃希臘優格嗎？在日本有不少女生都很喜歡吃希臘優格（ギリシャヨーグルト），因為日本希臘優格的酸味幾乎是零，又有綿密的鮮奶口感，比起吃布丁或其他甜點比較沒有罪惡感，減肥中的人也可以選擇無糖，現在就一起來看看吧！

希臘優格介紹

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希臘優格在日本最有名的牌子有「パルテノ」跟「OIKOS」，其中「パルテノ」，是屬於森永乳業旗下的品牌，主推的就是的濃厚的鮮奶口感與佔比高的蛋白質成分，吃起來有滿足感又不會覺得罪惡，當然也因此發展出各種不同的吃法。

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希臘優格吃法

像是把希臘優格當作起司，搭配生火腿與水果撒上橄欖油或是鹽，由於希臘優格的高蛋白成分，所以吃起來會有飽足感，既不隨便又好吃！

ぶっちゃけこれ痩せます。生ハムとフルーツを切って→オイコス、塩、オリーブオイルをかけるだけ。ギリシャヨーグルトはプロテインが豊富なので満足度高め。これでブラータチーズ欲満たせる… pic.twitter.com/aQBE5BnVz5

— うなちゃん (@doll63966850) May 6, 2023

還有日本網友把「パルテノ」希臘優格拿來做成提拉米蘇，首先先拿一些咖啡粉加水溶解後，加入希臘優格攪拌均勻，最後加上可可粉，就是簡易版的提拉米蘇啦！

另外還有在成城石井買得到高級希臘優格「ga•ra」，也是許多日本網友都很推薦的希臘優格，吃過的人紛紛表示這個最好吃，因為吃起來就像在吃起司蛋糕一樣，有著濃郁的口感，其他品牌都比不上，各位有吃過嗎？

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除了起司之外，也有不少人會把「OIKOS」的希臘優格當作冰淇淋來吃，搭配一些色彩繽紛的水果配料，然後放入冷凍庫後再拿來吃，不僅小小一杯就能補充滿滿蛋白質，更不會有吃冰淇淋的罪惡感。

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如果你是喜歡自己做甜點的人，也可參考日本網友的食譜，加入奶油、蛋、太白粉等食材混和攪拌後再放入烤箱烤，還能做出低熱量的巴斯克蛋糕喔！

看完以上的日本希臘優格吃法，你是否也對優格有了新的想法呢？其實在「パルテノ」的官方IG、日本推特或是tiktok只要打上 ＃ギリシャヨーグルト 就能找到很多不同的吃法，今年夏天也一起來吃優格消消暑吧！

※本文內容授權自《Japaholic／原文連結》，不得轉載。

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