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現成材料做「紫菜蝦餅」好吃又低卡!外酥內嫩滿滿鮮甜海味

示範/黃米澤 2024/10/16 16:03
現成材料做「紫菜蝦餅」好吃又低卡!外酥內嫩滿滿鮮甜海味

材料
蝦仁 150克
魚漿或花枝漿 200克
芹菜末 30克
紅蘿蔔末 20克
紫菜 1片
泰式甜辣醬或甜雞醬 適量
餡料
米酒 1湯匙
醬油 1湯匙
蠔油 1湯匙
白胡椒粉 適量
蛋白 1顆
太白粉 1大匙
蝦仁剁碎,與魚漿、芹菜、胡蘿蔔末和所有餡料材料攪拌均勻。

蝦仁剁碎,與魚漿、芹菜、胡蘿蔔末和所有餡料材料攪拌均勻。

取一片紫菜(較不平整的那面朝上),將拌好的蝦漿均勻在紫菜上抹平,厚薄可自由決定,最後再用少許油抹平表面。

取一片紫菜(較不平整的那面朝上),將拌好的蝦漿均勻在紫菜上抹平,厚薄可自由決定,最後再用少許油抹平表面。

平底鍋加熱,將抹有蝦漿的那面朝鍋面放入,小火煎3-5分鐘(若較厚可加鍋蓋燜熟並煎久一點),確認已煎至上色,翻面續煎3-5分鐘,取出切成8等份擺盤,搭配泰式甜辣醬或甜雞醬即完成。

平底鍋加熱,將抹有蝦漿的那面朝鍋面放入,小火煎3-5分鐘(若較厚可加鍋蓋燜熟並煎久一點),確認已煎至上色,翻面續煎3-5分鐘,取出切成8等份擺盤,搭配泰式甜辣醬或甜雞醬即完成。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)

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