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「地瓜燕麥甜甜圈」無油無麵粉不怕胖!食材&做法都簡單

示範/黃米澤 2025/04/28 15:49
「地瓜燕麥甜甜圈」無油無麵粉不怕胖!食材&做法都簡單

材料
蒸熟紅地瓜 300克
燕麥片 50克
雞蛋 1顆
綜合堅果 適量
蒸熟的地瓜趁熱壓成泥,依照濕度加入適量燕麥片拌勻。

蒸熟的地瓜趁熱壓成泥,依照濕度加入適量燕麥片拌勻。

地瓜本身已有甜味,建議不用另外放糖,若使用芋頭或馬鈴薯來做,可酌量加糖。燕麥片的用量取決地瓜泥的濕潤度,以可塑型為原則。

將材料分成數小球,在手上戳圓壓扁後在中央挖洞整形成甜甜圈狀。

將材料分成數小球,在手上戳圓壓扁後在中央挖洞整形成甜甜圈狀。

放在鋪有烘焙紙的烤盤上,刷上蛋液並擺上堅果碎裝飾,進烤箱以攝氏170度烤10-15分鐘即可。

放在鋪有烘焙紙的烤盤上,刷上蛋液並擺上堅果碎裝飾,進烤箱以攝氏170度烤10-15分鐘即可。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

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