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你吃的櫛瓜其實是「夏南瓜」!變身低醣無麵粉披薩10分鐘上桌

記者/李曄 2025/05/01 14:25

近年在台灣大受歡迎的「減脂聖品」--櫛瓜,高纖低熱量且料理方式多變化,不過你知道嗎?台灣人俗稱的「櫛瓜」,其實正式名稱叫做「夏南瓜」,農業部農糧署(簡稱農糧署)在FB粉絲專頁分享運用櫛瓜快速DIY「櫛瓜披薩」,用夏南瓜取代麵皮更加健康又美味,快跟著在家做!

看更多>櫛瓜料理懶人包!

農糧署貼文指出,台灣俗稱的「櫛瓜」為南瓜屬的一員,正式名稱為「夏南瓜」,在溫帶國家通常於夏季栽培,與富含澱粉的南瓜差異極大,兩者完全不同。目前市面上常見的夏南瓜多是台灣在地育種,具有具低熱量、高纖維、高含水量等特色,是飽足感與營養兼具的優良食材。你吃的櫛瓜其實是「夏南瓜」!變身低醣無麵粉披薩10分鐘上桌自製「櫛瓜披薩」步驟。(圖/截自農糧署FB粉絲專頁)

農糧署同時示範如何利用夏南瓜變化出好吃又美味的料理,建議可用夏南瓜來製作無澱粉披薩:

新鮮夏南瓜切除頭尾,再縱切成長薄片。

放上番茄片、番茄醬等喜歡的食材,淋點橄欖油,再均勻撒上乳酪絲。

放進烤箱,以180°C烤約8分鐘即可上桌。

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