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酪梨「口感油油的」不敢吃?DIY冰淇淋、免烤派3道酪梨甜點輕鬆上手

記者/李曄 2025/09/10 10:29

酪梨「口感油油的」不敢吃?DIY冰淇淋、免烤派3道酪梨甜點輕鬆上手酪梨怎麼吃?農業部農糧署3種示範3種酪梨甜點創意吃法。(圖/本報資料照)

酪梨以高營養價值而擁有「全世界最營養水果」、「綠色黃金」、「森林中的奶油」等美稱,果肉滑順如奶油,除了直接鮮食,也常被能做成沙拉、壽司捲,除此之外酪梨還能怎麼吃?農業部農糧署(簡稱農糧署)在FB粉絲專頁分享酪梨甜點的3道食譜「酪梨冰淇淋」、「免烤的酪梨檸檬派」以及「酪梨巧克力吐司」,保證連害怕「油油口感」的人都會愛上,快學起來吧!

酪梨冰淇淋

  • 材料
  • 酪梨300g
  • 檸檬汁半顆量
  • 蜂蜜或煉乳180g
  • 海鹽少許
  • 鮮奶油220g
  • 堅果少許

酪梨、檸檬汁、蜂蜜或煉乳、海鹽打成泥狀。酪梨冰淇淋做法。(圖/截自農糧署FB粉絲專頁)

酪梨、檸檬汁、蜂蜜或煉乳、海鹽打成泥狀。

鮮奶油打發後,倒入拌勻。

倒入容器中冷凍6小時。,食用前搭配堅果增添香氣即可。

免烤的酪梨檸檬派

  • 材料
  • 堅果50g
  • 椰蓉4g
  • 去籽椰棗乾2顆
  • 酪梨120g
  • 嫩豆腐40g
  • 椰子油2大匙
  • 糖1大匙及檸檬汁1大匙
  • 檸檬絲適量

堅果、椰蓉、去籽椰棗乾打碎,模具鋪烘焙紙後填入壓緊,冷凍備用。酪梨檸檬派做法。(圖/截自農糧署FB粉絲專頁)

堅果、椰蓉、去籽椰棗乾打碎,模具鋪烘焙紙後填入壓緊,冷凍備用。

酪梨、嫩豆腐、椰子油、糖及檸檬汁攪打均勻。

倒入模具中輕敲鋪平,冷凍4小時脫模。食用前刨上檸檬絲即可品嘗。

酪梨巧克力吐司

  • 材料
  • 酪梨適量
  • 吐司適量
  • 巧克力醬適量

酪梨切片後擺上烤吐司。酪梨巧克力吐司做法。(圖/截自農糧署FB粉絲專頁)

酪梨切片後擺上烤吐司。

加點巧克力醬裝飾即可。

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