找食譜 +

中秋烤肉低醣高纖配!3步驟「杏鮑菇豬肉捲」一口一個鮮嫩爆汁

2025/09/29 15:19 記者/李曄 示範/黃米澤
中秋烤肉低醣高纖配!3步驟「杏鮑菇豬肉捲」一口一個鮮嫩爆汁

材料
杏鮑菇 2支
豬絞肉 80克
蔥末 5克
薑末 5克
蒜末 5克
雞蛋 1顆
調味料
蠔油 1匙
白胡椒粉 1小匙
鹽 1小匙
絞肉與薑末、蒜末、蔥、雞蛋、鹽、蠔油攪拌均勻。

絞肉與薑末、蒜末、蔥、雞蛋、鹽、蠔油攪拌均勻。

杏鮑菇刨成薄片或切薄片,均勻鋪上適量餡料。

杏鮑菇刨成薄片或切薄片,均勻鋪上適量餡料。

杏鮑菇捲起,收口處朝下放在鋪有烘焙紙的烤盤中,噴上少許油,進烤箱以攝氏180度烤15分鐘,途中翻面烤上色即完成。

杏鮑菇捲起,收口處朝下放在鋪有烘焙紙的烤盤中,噴上少許油,進烤箱以攝氏180度烤15分鐘,途中翻面烤上色即完成。

亦可用牙籤或竹籤串起,不怕散開,也能上烤網直接烘烤。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)※

 

免費訂閱《自由體育》電子報

熱門賽事、球星動態不漏接

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
世界糖尿病日「年輕族群」糖化加劇!營養師教3招控糖免戒麵食

世界糖尿病日「年輕族群」糖化加劇!營養師教3招控糖免戒麵食

「菇菇料理圖鑑」口感像鮑魚、蔬食界牛排!13種高纖美味一次看

「菇菇料理圖鑑」口感像鮑魚、蔬食界牛排!13種高纖美味一次看

「海苔夾心脆片」營養小零嘴自己做!3步驟烤出香酥口感

「海苔夾心脆片」營養小零嘴自己做!3步驟烤出香酥口感

高麗菜做「法式蔬菜濃湯」喝進滿滿營養!3招挑脆甜秘訣一起學

高麗菜做「法式蔬菜濃湯」喝進滿滿營養!3招挑脆甜秘訣一起學

「火山燒肉丼」疊高高滿足肉食控!日式靈魂醬汁秘方教你做

「火山燒肉丼」疊高高滿足肉食控!日式靈魂醬汁秘方教你做

加入「食譜自由配」粉絲團