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新加坡炒蘿蔔糕

示範/丁可偉 2016/05/11 16:49

食材(4人份)
白蘿蔔絲150g
紅蘿蔔絲35g
在來米粉150g
醬瓜30g
蒜末10g
韭菜60g
豆芽菜250g
調味料
鹽2g
黑醬油15g
醬油30g
自製辣椒醬40g

將在來米粉與水250c.c.拌成粉漿狀,備用。另起一鍋加水300c.c.以中大火煮滾,續放入紅、白蘿蔔絲後加鹽,大火煮滾後關火,將在來米粉粉漿倒入後拌勻,接著倒入模具、將頂部抹平,直接以保鮮膜包覆後放入電鍋蒸30分鐘,取出放涼。

蘿蔔糕放涼後脫模切成厚1公分片狀。以50c.c.葵花油中火慢煎約5分鐘至兩面表皮金黃焦脆。

因蘿蔔糕易沾黏,建議使用不沾鍋,冷油下鍋也不會沾黏。

續以鍋鏟將每片蘿蔔糕分別切成約3公分小塊,加入蒜末及醬瓜,以中火拌炒1分鐘後關火。

醬瓜可整片放入,也可切成丁狀。

加入黑醬油、醬油、自製辣椒醬,入鍋以中火翻炒爆香,續放入韭菜與豆芽菜,再以中大火拌炒2分鐘後即完成。

在東南亞的餐廳或家庭,大多會自製辣椒醬,以蔥、蒜、薑為底加上新鮮辣椒及堅果製成,一般家庭若無自製辣椒醬可入菜,亦可用豆瓣醬代替。

新素食概念

國外盛行多年的「純素食主義」(Veganism),是對生命較友善的一種飲食方式,近年也在台灣興起一股風潮,純素食者不食肉、魚、蛋、乳類、蜂蜜等動物性產品,但五辛這類植物性的辛香料則可使用,也因這種調味方式較接近葷食者的口味習慣,讓開始學習吃素的人更易接受。

若在家想吃點不一樣的素食,可仿效食不二主廚的異國風素食料理手法,掌握「變化醬料」與「烹飪手法」做出菜餚的差異性,以素食蘿蔔糕為例,除了傳統的油煎後沾醬油吃,不妨試試加自製辣椒醬或豆瓣醬與多種蔬菜一起熱炒,或加醬瓜添味,亦可煮成蘿蔔糕湯,甚至是裹粉做成日式炸物等,都能讓看來單調無味的素食變得更美味可口。

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