晴時多雲

Top
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由food】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

番茄燉時蔬

食譜列印 示範/黎光盛 2016/08/17
1

牛番茄洗淨、劃刀,用沸水汆燙30秒撈起沖冷水,沿著劃刀處去皮後切塊。

2

花椰菜洗淨切小朵,再用刀刮去梗上老皮;蘆筍、芥蘭菜洗淨切段,高麗菜苗、青江菜洗淨。將蔬菜與牛番茄塊置入碗中。

3

將番茄醬與糖加入高湯中攪拌均勻,加入食材碗中。

4

外鍋加半杯量米杯的水,入電鍋蒸7∼8分鐘即可。

※此次示範材料均可於市場、生鮮賣場購得。每道示範分量約為2∼3人份。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

※頻道內容原始資料出自《自由時報.週末生活版》