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素食三杯杏鮑菇

示範/洪媽媽 2016/06/29 13:34

食材(4人份)
杏鮑菇3∼5個
九層塔少許
老薑片少許
辣椒1支
調味料
素蠔油1大匙
醬油1大匙
米酒2大匙
麻油2大匙

杏鮑菇清洗乾淨後,切成滾切塊狀。

將油倒入鍋中,以中火將杏鮑菇炸至表面微黃撈起。

鍋內的油倒出,接著放入薑片爆香後,加入麻油轉小火,放進素蠔油、醬油、米酒略炒過。

將炸好的杏鮑菇放進鍋中與醬汁拌勻,放入九層塔、斜切後的辣椒,熄火後以餘溫稍微翻炒,使九層塔香氣融入即可。

配菜-香椿炒豆腐

  • 食材
  • 香椿15克
  • 涼拌豆腐1塊(1盒)
  • 醬油20c.c.

做法:

香椿切末、豆腐切丁。小火起油鍋,將豆腐、香椿末依序放入。轉中火加入醬油與豆腐拌炒熟後,約1分鐘後即可。

配菜-炒三色

  • 食材
  • 玉米粒200克
  • 素火腿200克
  • 毛豆200克
  • 醬油1小匙
  • 鹽巴1茶匙

做法:

素火腿切丁、毛豆汆燙約3分鐘左右至熟。小火起油鍋,火腿丁倒入鍋中炒至焦黃。同一鍋,接著放入玉米粒、毛豆、鹽巴,以中火炒熟約1分鐘,起鍋前淋上醬油即完成。

配菜-破布子炒高麗菜

  • 食材
  • 高麗菜500克(約半顆)
  • 破布子20克
  • 薑片6片
  • 紅蘿蔔30克
  • 鹽巴少許
  • 香菇精少許

做法:

高麗菜切絲、紅蘿蔔切片。倒入少許油將薑片以小火爆香,放入紅蘿蔔翻炒。加入水約50c.c.c轉中火,放入高麗菜、破布子炒熟後,加入鹽巴、香菇精,約3∼5分鐘使高麗菜熟透軟化即完成。

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