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鄉村豆子燉肉

示範/賴彥良 2016/07/05 11:26

食材
橄欖油1小匙
洋蔥丁200g
西芹丁100g
紅蘿蔔丁100g
雞肉丁300g
火腿丁300g
雞高湯200c.c.
番茄糊80g
鼠尾草3g
百里香3g
月桂葉2片
白豆罐1罐(可用皇帝豆取代)
紅腰豆罐1罐(可用紅豆取代)
調味料
鹽少許
胡椒少許

先知道:法式冷菜特色

法式鄉村料理多以分享概念設計,雖然都是手工菜,頗費工夫,但大分量的呈現方式,總能令人感到滿足。

法國南部、地中海沿岸盛產櫛瓜、洋蔥、根莖類蔬菜、橄欖油等食材,而這些食材也多被運用在家常料理中。當地莊園多,加上喜歡聚餐,尤其是節慶時,更少不了派對節目。因此用於派對中分享,即使放涼了吃也美味的大分量開胃菜、冷食,便成了當地常見的料理。

取一鐵鍋加熱,倒入橄欖油,放入洋蔥丁、西芹丁、紅蘿蔔丁拌炒,直到香味飄出。

加入雞肉丁、火腿丁、雞高湯一起拌勻,轉中小火慢燉至食材軟爛,約需6~8分鐘。

再加入番茄糊、鼠尾草、百里香、月桂葉,以及鹽、胡椒調味,續燉煮2分鐘。

最後加入白豆及紅腰豆,再稍微燉煮入味、關火放涼即可。

※本食譜為8~10人份。

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