嫩豆腐切為寬約2公分、長約5公分的長條狀,薑切細絲備用。
蛋奶素食者也可將嫩豆腐改為雞蛋豆腐。
豆腐條下鍋油炸,油溫80∼90℃,炸至表面呈金黃色即可撈起備用。
香椿醬和薑絲下鍋爆香,加入素高湯、素蠔油拌炒到醬汁略為收乾、香氣出來即可。
香椿醬不宜炒太久,否則容易變黑,香氣也易散失。
加入炸好的豆腐條一起拌炒,讓豆腐與醬汁炒勻上色即可。
食 材:茄子1條、九層塔適量
調味料:黑豆瓣醬1小匙、辣椒醬1小匙、素蠔油少許、糖少許
做 法:
1. 茄子切段下鍋油炸,油溫80~90℃,約炸2~3分鐘上色定型後撈起。
2. 黑豆瓣醬下鍋爆香,加辣椒醬、素蠔油、糖拌炒,放入茄子燜煮一下至湯汁收乾。
3. 最後加入九層塔拌炒爆香後即可。
食 材:罐頭鳳梨4片、苦瓜1條
調味料:素蠔油1小匙、番茄醬1小匙、黑豆瓣醬1/2小匙
做 法:
1. 苦瓜剖開去籽切段,下鍋油炸上色定型撈起,鳳梨切塊。
2. 素蠔油、番茄醬、黑豆瓣醬下鍋加入適量的水拌煮成滷汁。
3. 放入鳳梨、苦瓜滷20~30分鐘至苦瓜入味即可。
食 材:豆苗60g、香菇1朵、紅蘿蔔1小段
調味料:鹽適量
做 法:
1. 豆苗切小段,香菇、紅蘿蔔切細絲。
2. 香菇下鍋爆香,依序加入豆苗和紅蘿蔔拌炒,加入適量的鹽調味即可。
※本食譜分量為3~4人份。
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