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養生土雞鍋

示範/尹國權 2016/12/18 07:00

食材
土雞腿和土雞翅12兩
山藥8兩
山茼蒿8兩
紅棗2錢
人參鬚2錢
黨參1錢
當歸1錢
甘草1錢
枸杞1錢

將紅棗、人參鬚、黨參、當歸、甘草、枸杞等中藥材沖洗乾淨,瀝乾備用。

砂鍋裝水約1,000c.c.,放入洗好的中藥材煮滾後,轉小火燉4、5個小時使藥材軟化、出味。

將土雞腿和土雞翅切成適合入口的大小,起滾水鍋,雞肉下鍋汆燙後撈起。

汆燙雞肉可去血水和腥味,使雞肉更為甘甜。

把汆燙過的雞肉放入中藥燉湯中,煮至雞肉熟成即可。

雞肉不宜煮太久,否則肉質容易變柴,就嘗不到土雞特有的Q度。

山藥去皮、切塊,放入砂鍋內一起燉煮。

若喜歡山藥軟綿的口感可燉久一些,喜歡爽脆口感的話就不要煮太久,也可切盤隨砂鍋上桌,砂鍋用卡式爐保持加熱,想吃山藥時再加進去煮。

山茼蒿洗淨、切段,放入砂鍋內稍煮一下即可熄火上桌。

山茼蒿外型比茼蒿小一點,不過口感較脆,稍微燙一下就可以吃了。

達人不藏私

常見燉湯藥材
一般家庭燉雞湯可用常見的中藥配方:紅棗、枸杞、當歸、黨參,或是加以變化,如示範食譜還搭配了甘草和人參鬚增加雞湯甜度和香氣,另外加入曬乾的干貝燉湯也很棒,滋味會更加鮮美。

土雞VS.烏骨雞
土雞和烏骨雞都是燉雞湯時常見的主角,土雞口感較Q,吃得到雞肉的甜味,烏骨雞肉質較滑嫩,價格一般較土雞貴,兩者都很有營養,可視家庭需求與口感喜好選擇使用。

 

※本食譜分量為6人份。

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