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炸菜丸

示範/陳宗勝 2016/06/05 13:50
炸菜丸

食材
高麗菜1/4顆
芋頭1/4個
紅蘿蔔1/4個
絞肉80g
魚漿80g
地瓜粉少許
調味料
糖50g
鹽1/2茶匙
胡椒1茶匙

高麗菜洗淨、瀝乾後切成寬約1公分的菜丁,芋頭、紅蘿蔔削皮後切成寬約0.5公分的菜丁。

高麗菜丁、芋頭丁、紅蘿蔔丁以胡椒、糖、鹽調味拌勻,加入絞肉、魚漿、地瓜粉攪拌,使其產生黏性。

利用虎口將混合後的絞肉,捏出直徑約4公分的小圓球菜丸。

起油鍋,中火熱鍋至未起泡約三分熱時放入菜丸,轉小火以半泡半炸方式炸熟,之後轉中火逼油,起鍋後瀝油即可。

若不小心外表炸熟焦酥、內部未熟,可放入微波爐,利用微波爐由內而外的加熱原理使內部熟透,但外皮會較不酥脆。

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