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法式牛肉早午餐

示範/ 余佳玲 2016/10/22 08:00

食材
洋蔥絲半碗
厚片土司1片
蛋1個
牛奶25克
奶油少許
馬鈴薯條150克
起士片1片
沙朗牛肉片200克
萊姆酒少許
橄欖油5克
白芝麻少許
美乃滋半匙
調味料
起士醬少許
醬油15克
黑胡椒5克

沙朗牛肉片放醬油、萊姆酒、黑胡椒、橄欖油,用手按摩約1分鐘備用。

蛋與牛奶攪拌成蛋液,再放入厚片土司雙面沾裹。奶油熱油鍋,放入土司以小火雙面煎約20秒盛起。鍋內放半鍋油熱油鍋,放馬鈴薯條以攝氏180度油溫中火油炸約3分鐘,至變金黃色撈起。

另起油鍋,以洋蔥絲爆香,再放沙朗牛肉炒約3分鐘至熟盛盤。

法國土司放最底層,再依序疊上馬鈴薯條、起士及沙朗牛肉片,最後加起士醬、美乃滋以及白芝麻即可。

※示範分量為1人份,示範材料在超市、食品材料行皆可購得。

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