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番茄牛肉丸

示範/格子媽媽 2017/02/23 07:00

食材
牛絞肉300克
新鮮番茄1個
洋蔥50克
芹菜1根
罐頭番茄300克
蒜頭10克
雞蛋1個
羅勒葉3片
番薯粉5克
調味料
鹽3克
醬油15克
胡椒粉10克

芹菜切丁,雞蛋僅取用蛋白,蒜頭切碎末,與牛絞肉均勻攪拌。

牛絞肉先用刀再剁一遍,口感更佳。

加入胡椒粉、醬油、鹽調味,最後才加入番薯粉拌勻。

用手取適量牛肉,用手指捏出圓型肉丸,並用手掌搓揉成球狀。

中大火、約攝氏150度熱油鍋,先轉小火,將牛肉丸逐一放入鍋內,小火慢煎牛肉丸約5分鐘達3分熟。

牛肉丸剛入鍋時,每一粒均需翻動,以免黏鍋燒焦。

新鮮番茄切成大塊,與罐頭番茄的果粒與湯汁一起入鍋,最後放入片狀洋蔥,以中火慢燉約20分鐘,起鍋前放入羅勒葉煮3分鐘添味即完成。

燉煮時需適度翻動食材,燉煮可適度添加罐頭番茄湯汁或高湯,讓牛肉丸更入味且不易焦。

※本食譜分量為4人份。

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