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白斬雞新吃法 ▪ 長年菜炒雞肉

示範/潘盟仁、阿全師 2017/01/13 07:00
白斬雞新吃法 ▪ 長年菜炒雞肉

食材
雞胸半付
秀珍菇120g
芥菜半株
薑片4片
檸檬1顆
枸杞少許
香菜少許
太白粉水少許
調味料
鹽少許
香油少許

每年過年拜拜必備的三牲,可以換不一樣的吃法啦!跟著大廚Step by Step,在不費工及清爽少油原則下,輕鬆將三牲美味升級,變身一桌好料。

三牲變身料理:雞肉

肉類最怕冷、熱溫交替,已煮熟的三牲拜拜時放在常溫一段時間,若再冷凍或冷藏,新鮮與美味都大打折扣,最好拜拜後馬上料理吃完!萬一真的吃不完、需保存,最好將雞隻切成4大塊、分裝冷凍保存,每次需要時取出一份,避免全雞重複褪冰,影響鮮度及美味。

分部位料理或全雞煲湯:拜拜後常直接做白斬雞蘸醬食用,或切塊加蒜苗拌炒,也可分部位利用,如雞腿、雞翅煮三杯雞,雞胸肉剝絲做涼拌菜蘸桔醬、蒜蓉醬,雞架子煮湯。也能直接將全雞用來煲湯,雞肉精華融於湯汁,也是美味變身妙招。

 
芥菜斜切成片,雞胸肉逆紋切片。

芥菜斜切成片,雞胸肉逆紋切片。

雞胸肉逆紋切,拌炒時較不會散開。

煮水水滾時擠入檸檬汁數滴,過30秒後放入芥菜,汆燙約1~2分鐘後撈起備用。

煮水水滾時擠入檸檬汁數滴,過30秒後放入芥菜,汆燙約1~2分鐘後撈起備用。

芥菜即長年菜,本身微甘苦,過年吃有「苦盡甘來」的寓意,喜愛口感較脆者,芥菜汆燙後可放冰水冰鎮,若愛軟嫩口感,燙煮時間可久一點。

熱鍋注少許油,放入薑片、秀珍菇、芥菜、雞胸肉片及枸杞拌炒,加鹽、少許水燜煮約2~3分鐘。

熱鍋注少許油,放入薑片、秀珍菇、芥菜、雞胸肉片及枸杞拌炒,加鹽、少許水燜煮約2~3分鐘。

由燜煮手法提出雞肉肉汁。

起鍋前從鍋邊放入香油,將芥菜、秀珍菇、雞肉依序盛盤,淋上太白粉水勾芡,撒少許香菜裝飾即可。

起鍋前從鍋邊放入香油,將芥菜、秀珍菇、雞肉依序盛盤,淋上太白粉水勾芡,撒少許香菜裝飾即可。

鍋邊放油使香油受熱,香氣才會出來。

※本食譜為6人份。

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