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腐乳炸雞胸

示範/黃琪評 2016/10/20 16:14
腐乳炸雞胸

食材
雞胸肉350克
酥炸粉適量
香菇水適量
太白粉2小匙
調味料
細砂糖15克
黑胡椒粉15克
豆腐乳70克
雞胸肉洗淨後在未切塊、醃製前,先用叉子輕戳雞胸肉,並剁成小塊狀備用。

雞胸肉洗淨後在未切塊、醃製前,先用叉子輕戳雞胸肉,並剁成小塊狀備用。

先輕戳雞胸肉可讓之後的醃料更透進肉內。

將豆腐乳攪拌成泥狀後,再加入細砂糖、黑胡椒粉以及香菇水,來醃製雞胸肉後放置約10分鐘。

將豆腐乳攪拌成泥狀後,再加入細砂糖、黑胡椒粉以及香菇水,來醃製雞胸肉後放置約10分鐘。

可拿湯匙來壓、攪豆腐乳,達到省力的效果。

醃製好的雞胸肉在裹上酥炸粉前先加入太白粉。

醃製好的雞胸肉在裹上酥炸粉前先加入太白粉。

太白粉與蛋清有著同樣讓肉質更嫩的效果,且油炸時也較安全。

雞胸肉均勻且完整裹上酥炸粉。

雞胸肉均勻且完整裹上酥炸粉。

胸肉正、反兩面均要完整沾裹。

以略多的油熱油鍋,攝氏120度時,放入雞胸肉油炸約3∼5分鐘、至略呈金黃色,撈起並瀝乾油即可。

以略多的油熱油鍋,攝氏120度時,放入雞胸肉油炸約3∼5分鐘、至略呈金黃色,撈起並瀝乾油即可。

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