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韓式海苔飯卷

示範/ 李興宰、吳世鎮 2016/11/20 08:00
韓式海苔飯卷

食材
溫熟米飯2碗量
雞蛋2顆
小黃瓜1/4條
紅蘿蔔50g
火腿100g
醃黃蘿蔔100g
海苔片3~4片
調味料
香油1小匙
鹽少許
雞蛋打勻,起油鍋煎成略帶厚度的蛋皮後捲起、切段;紅蘿蔔切絲,火腿、醃黃蘿蔔和小黃瓜切細長條狀備用。

雞蛋打勻,起油鍋煎成略帶厚度的蛋皮後捲起、切段;紅蘿蔔切絲,火腿、醃黃蘿蔔和小黃瓜切細長條狀備用。

小黃瓜切開後可先撒上些許鹽,靜置數分鐘後待其自然出水,並於包入海苔捲前取出、擠壓出多餘水分再包裹,口感尤佳。

紅蘿蔔絲與火腿條各別以小火煎熟、放涼備用。

紅蘿蔔絲與火腿條各別以小火煎熟、放涼備用。

取米飯加入香油和鹽拌勻。

取米飯加入香油和鹽拌勻。

取一海苔片依序鋪上米飯、蛋絲、小黃瓜、紅蘿蔔絲、火腿和醃黃蘿蔔後捲起,於海苔捲外層刷上一層香油即完成。

取一海苔片依序鋪上米飯、蛋絲、小黃瓜、紅蘿蔔絲、火腿和醃黃蘿蔔後捲起,於海苔捲外層刷上一層香油即完成。

捲起時可於開口處放少許米飯幫助沾黏。

韓國料理特色

韓國土地肥沃且氣候適宜,自古便發展出豐盛的農畜產業,又因地理位置毗鄰中國和日本,在飲食文化上深受影響。但著重食材質量與調味的韓國料理,也衍生出屬於自己特有的飲食烹調方式。

韓式海苔飯卷韓國飲食的口味相當廣泛,熟為人知的是偏重口味的辣,以及經醃漬、發酵的各種食品,如泡菜、醃黃蘿蔔等,與台灣相同皆以米為主食;相當講求養生的韓國人,另偏好以各種蔬果為基底,汆燙後簡單以鹽、醬油、香油等調味拌炒做成「拌菜」,以及各種養生湯品,其中又以人蔘雞湯最具代表性。

經典調味料‧韓國辣醬

韓式海苔飯卷韓式海苔飯卷

韓國辣椒醬是由辣椒粉、味噌粉、鹽等數10種食材混合發酵而成,香氣足且嚐起來不死鹹,常用來製作炒年糕,或調和成韓國炸雞的裹醬,用途廣泛,是韓國居家必備的調味料之一,烹調時多會同時拌入辣椒粉增加辣味層次。辣椒粉又分粗粉與細粉,粗粉較辣但不影響烹調後食材的顏色;細粉微辣、香氣足,會將料理染成紅色,也是常見韓國料理紅通通的原因。

※本食譜約為2~3人份。

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