晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

喝豆漿也能抗痘、解便祕?養顏美容豆漿飲品簡單做!

2017/03/11 07:00

讓身體由內而外徹底排毒

身體排毒,重在飲食

隨著生活型態的改變與飲食習慣西化的影響,現代人常常在不知不覺中吃進許多對健康有害的物質。這些毒素幾乎無所不在。高蛋白、高油脂、少纖維、高鹽、高唐的飲食;單調的飲食選擇,以及水喝太少、吃太多,同樣會增加毒素的累積。

身體內累積毒素的症狀表現:肥胖、便祕、青春痘、口臭、皮膚搔癢、濕疹

豆漿的排毒關鍵?

豆漿富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,達到潤腸通便的作用,減少食物殘渣中的毒素在人體內的停留時間,讓小腹不再凸出、青春痘和暗瘡通通跑光光!

►減少有毒代謝物質的產生
豆漿中的大豆低聚糖能減少體內有毒代謝物質的產生,減輕肝臟解毒的負擔。

►通便排毒
豆漿富含膳食纖維,可達到潤腸通便的作用,這樣可以減少食物殘渣中的毒素在人體內的停留時間,這種排毒效果也會呈現在:小腹不再凸出、臉部青春痘和粉刺減少。

排毒飲品:牛奶蜜豆豆漿

(圖片提供/繪虹企業)

功效解析:促進身體排鉛毒、淨化血液

做豆漿時加些牛奶,可使營養加倍、均衡。牛奶的蛋白質中含有一種乳清蛋白,它能與人體內的鉛結合,形成水溶性物質,隨後排出體外;紅豆富含膳食纖維,常吃些紅豆可淨化血液,消除內臟疲勞。

  • 材料
  • 黃豆80克
  • 紅豆80克
  • 牛奶100ml
  • 白糖20克
作法

黃豆用清水浸泡8~12小時,洗淨;紅豆用清水浸泡4~6小時,淘洗乾淨。

鍋置火上,倒入紅豆和水量可淹沒紅豆的清水,煮至紅豆熟透但沒有裂開,倒掉鍋中的水,加白糖小火翻炒至水分收乾,製成蜜豆。

如果嫌自製蜜紅豆麻煩,可以購買現成的蜜紅豆。

將泡發好的黃豆倒入全自動豆漿機中,加水至上、下水位線之間,按「豆漿」鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好,過濾後放至溫熱,加入蜜豆,淋入牛奶攪拌均勻即可。

關於本書
關於本書

美人豆漿飲,1天1杯最有感! /繪虹企業

寵愛自己,就從美人豆漿飲開始!
219道營養專家精心特調的美肌X瘦身X抗癌X排毒豆漿配方
依個人體質自行搭配,1天1杯,找回身體好感覺!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

廚房生活小知識

+ more
反式脂肪壞處在哪?餅乾麵包、美乃滋都是地雷?專家解密7大迷思

反式脂肪壞處在哪?餅乾麵包、美乃滋都是地雷?專家解密7大迷思

乾淨的家就是最好的風水!譚敦慈教大掃除6撇步安全又省力

乾淨的家就是最好的風水!譚敦慈教大掃除6撇步安全又省力

宜蘭阿嬤手作古早味!「日曬紅心芭樂乾」濃縮大自然的香甜

宜蘭阿嬤手作古早味!「日曬紅心芭樂乾」濃縮大自然的香甜

上班提不起勁就想喝咖啡?營養師打臉:咖啡因其實無法提神

上班提不起勁就想喝咖啡?營養師打臉:咖啡因其實無法提神

「10大最乾淨水果」免驚農藥!滿滿花青素、維生素C連皮吃也安心

「10大最乾淨水果」免驚農藥!滿滿花青素、維生素C連皮吃也安心

加入「食譜自由配」粉絲團