印度的不同宗教信仰，影響了該地的飲食習慣，其中影響最深遠就如不吃牛肉的印度教與不食用豬肉的伊斯蘭教，因此當地肉類以羊肉、雞肉為主，若是沿海地區則可吃到海鮮，主食以米飯、餅麵類為多，而印度的乳製品亦極為盛產，在印度料理中，奶油、優酪乳等入菜都很普遍，印度人更嗜喝奶茶，他們的茶品裡加奶、加糖都是家常便飯。
吃素在印度是相當常見的，就像他的家族已經有300年都不吃肉、不菸不酒，一般來說，大家都認為北印口味較清淡，越往南印則口味就越偏辛辣、酸辣，其實並沒有所謂的正統印度料理定義，基本上就是用香料來做基底，搭配不同烹飪方式，與蔬菜、肉類、豆類等食材，發展出印度各自不同的風味。
印度不愧是香料大國，每一道料理中能使用上多種香料，對印度人來說，香料不只有氣味，還能開胃、助消化，是非常健康的食材。印度料理中最普遍使用就是孜然、薑黃、羅望子醬跟芥末籽，這都是印度常見的香料，其中孜然與薑黃，氣味濃厚卻又有獨特的清香，無論是用在肉類或蔬菜，都非常適合。
白米、印度黑豆仁、鷹嘴豆仁洗淨，分開泡水並放入冰箱冷藏4小時後，將白米、印度黑豆仁、鷹嘴豆仁瀝乾水，撈起分開以食物調理機磨醬。
將白米、印度黑豆仁、鷹嘴豆仁等3種醬混合，加入海鹽攪拌均勻後倒入托盤，以小火蒸煮15分鐘。
以電鍋蒸，外鍋約放1杯～1杯半的水。
起一油鍋，倒入橄欖油，加芥末籽爆香，再加入咖哩葉、綠辣椒、薑黃粉，用小火略炒香後關火。
炒好的香料倒在步驟2蒸好的米豆糕上，並抹上羅望子醬、擠上檸檬汁、撒上香菜即完成。
※本示範料理約為4人份。
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