在生酮飲食蔚為風潮之際，身為熱愛美食又渴望減重的主婦Vivian也一頭鑽進了生酮料理的世界，結合生酮知識與理論，手作簡單豐盛的家常菜，藉由減少醣類攝取，迫使身體燃燒脂肪，Vivian分享自身經驗，使用台灣容易取得的食材，整理出簡單易做的私房生酮料理，連料理新手也能立刻上手！
營養成分：淨碳水 1g | 脂質 24.6g | 蛋白質 0.6g
難易度：☆☆
將綠豆蔻敲碎，加入所有材料，放入500cc水鍋中煮開即成。
生酮燃脂瘦身家常菜100道：狂減30公斤！好吃又好瘦！健康不挨餓！ ／皇冠出版
生酮新手的實戰手冊：
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各式台灣主婦家常料理，讓你第一次生酮就上手！
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