將南瓜去皮去籽，接著南瓜切塊、入電鍋蒸20分鐘。
南瓜的表皮堅硬，建議先將上下蒂頭切除，讓南瓜可平放、不易滾動，再從中間切開後，即可去籽削皮。
取一平底鍋，將南瓜泥以小火乾炒約3分鐘，聞到南瓜香味即可。
加入高湯、有鹽奶油，煮至奶油融化後熄火。
待南瓜泥稍微冷卻，倒入調理機中打成湯，即會呈現濃稠勾芡的口感。將湯品倒回鍋中，加鹽調味，分次加入鮮奶油均勻攪拌，盛碗後撒上些許巴西里即完成。
可以薄荷葉裝飾，或撒上些許烤乾的麵包丁點綴。
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