晴時多雲

找食譜 +

三杯馬鈴薯

示範/陳師蘭(蘭姆) 資料提供/柿子文化 2019/02/09 09:00
三杯馬鈴薯

食材
大顆馬鈴薯1顆
杏鮑菇1朵
老薑1小塊(約6片量)
辣椒片1根
羅勒1把
調味料
黑麻油1大匙
醬油1½大匙
米酒1大匙
糖1小匙

所有材料洗淨,馬鈴薯去皮切成拇指般大小的滾刀塊,杏鮑菇切滾刀塊,老薑和辣椒切片,羅勒瀝乾摘片備用。

鍋內入黑麻油,小火燒熱後放入薑片和辣椒片,煎至薑片皺縮並呈半透明狀,再下馬鈴薯塊和杏鮑菇塊翻炒均勻。

下醬油、米酒和糖拌炒後,加入½碗水燒至馬鈴薯熟軟入味,再下羅勒略拌炒即可起鍋享用。

想讓菜更入味的話,起鍋前可以蓋上鍋蓋再悶煮約20~30秒。

變化 365

‧「三杯」原指麻油、醬油和酒各1杯(1碗),即三樣材料的比例分別是1:1:1,這裡醬油會多一些是因為馬鈴薯和杏鮑菇不像雞肉本身就有味道。不喝酒的人可以不加酒,也是一樣美味。
‧杏鮑菇也可以變換成小塊的油豆腐或豆乾,一樣美味又能增添蛋白質。
‧秋冬如果做這道菜,可以在起鍋前撒上一些枸杞,能讓身子更溫暖。
‧加些紅蘿蔔、玉米筍和青椒……可讓顏色更漂亮、營養更豐富。

關於本書
關於本書

低卡少油省荷包!懶人料理馬鈴薯365變:蒸、煮、炒、煎、烤和烘焙,馬鈴薯真的什麼都能做! /柿子文化

✔省錢料理必備、沒時間做菜的人必讀的馬鈴薯懶人料理

✔蒸煮烤滷煎炒燉涼拌…,馬鈴薯完整運用示範不浪費

✔50道馬鈴薯料理,365種變化,快速完成平價美味!

✔中、義、泰、美、韓、日、印、墨……美味料理無國界

✔主餐、小菜、鍋物、糕點、甜品…各種馬鈴薯菜式一次學會!

✔300張步驟圖解,簡單0%失敗,撇步不藏私,新手不NG!

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
雞胸肉不怕柴!「蒜香優格雞肉串」醃肉神配方大公開

雞胸肉不怕柴!「蒜香優格雞肉串」醃肉神配方大公開

料理自由配  網推Menastyl法蘭西.鍋   從此輕鬆駕馭家常菜

料理自由配 網推Menastyl法蘭西.鍋 從此輕鬆駕馭家常菜

「日式紅燒肉」做法步驟更簡單!清甜不死鹹靠一招調味小秘訣

「日式紅燒肉」做法步驟更簡單!清甜不死鹹靠一招調味小秘訣

「香蕉捲心酥」香甜酥脆一口接一口!5食材3步驟做高顏值甜點

「香蕉捲心酥」香甜酥脆一口接一口!5食材3步驟做高顏值甜點

一般咖啡喝膩了?新夯「鹹拿鐵」多一步驟品嘗甜鹹混搭魅力

一般咖啡喝膩了?新夯「鹹拿鐵」多一步驟品嘗甜鹹混搭魅力

加入「食譜自由配」粉絲團