肉末咖哩是在部落格收到熱烈迴響的減肥食譜，用微波爐就能輕鬆完成，即使要控制熱量攝取，也能吃得鹹香夠味；奶油炒麵糊的含醣量較高，所以改用咖哩粉，減少醣類的量。
將蔥和西洋芹切成細末。
在耐熱容器內放入全部食材，充份混合均勻。
用保鮮膜約略包覆後放入微波爐（600W）加熱6分鐘。之後取出充份混合均勻，包上保鮮膜後，再放入微波爐加熱4分鐘。
1人份的營養成份：【172kcal】包含蛋白質14.4g／脂肪9.3ｇ／膳食纖維1.7g。
我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單 ／幸福文化
★美味又簡單的的112道減醣菜單
★提供七日減醣快速瘦身菜單。
★保證真人實證，瘦下一半以上的體重。
★詳細列出食譜中精確的含醣量，並提醒讀者減醣地雷食物。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法
食譜自由配粉絲團
