晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

孩子不再抗拒綠蔬菜!三色蔬菜繽紛樂

示範/陳秉文 2020/09/21 12:00

材料
綠巨人纖翠綠花椰菜 50g
綠巨人天然三色蔬菜 70g
萵苣絲 適量
檸檬汁 1匙
糖 1茶匙
魚露 適量
越南春捲皮 2片
香菜碎 2根
裝飾部分
綠巨人纖翠綠花椰菜 3朵
泰式甜雞醬 2匙

高營養花椰菜,與顏色繽紛三色蔬菜混合一起,酸酸口感的魚露,搭配QQ春捲皮,讓小朋友吃飯增添童趣,避免挑食。

TIPS:

想把這道當為主食的話,可以在春捲多包入米線,在浸泡春捲皮時要注意不要泡太久,皮會容易太軟不好包

先將三色蔬菜與花椰菜川燙約2分鐘悶1分鐘,以冷開水或冰塊冰鎮。

蔬菜調味檸檬汁與糖,些許魚露,香菜碎即可。

另外將春捲皮以冷開水泡約10秒,接下來把萵苣絲鋪底,再放上三色蔬菜,花椰菜可做兩捲。

最後把春捲切對半,盛盤裝飾花椰菜,淋上泰式甜雞醬即可完成。

※以上菜色及步驟由 BINGO Bistro 餐廳主廚 陳秉文 製作示範

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
咖哩牛肉飯 | 低成本美味家常菜30分鐘輕鬆搞定

咖哩牛肉飯 | 低成本美味家常菜30分鐘輕鬆搞定

「牛奶糕」絲滑Q彈、入口即化!3食材2步驟做網路爆紅甜品

「牛奶糕」絲滑Q彈、入口即化!3食材2步驟做網路爆紅甜品

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

冷凍酥皮變出2道可口甜點!蝴蝶酥&香蕉巧克力捲一學就會

冷凍酥皮變出2道可口甜點!蝴蝶酥&香蕉巧克力捲一學就會

超簡單「小熊曲奇餅乾」!帶小孩一起動手捏輕鬆做

超簡單「小熊曲奇餅乾」!帶小孩一起動手捏輕鬆做

加入「食譜自由配」粉絲團