晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

香煎三色馬鈴薯

示範/柳青僧 2019/06/04 08:00

食材
紫色馬鈴薯 適量
玫瑰馬鈴薯 適量
褐皮小馬鈴薯 適量
橄欖油少許
鹽少許
迷迭香少許
奶油1小塊

紫色的馬鈴薯,抗氧化的營養成分比一般馬鈴薯還高,對身體很好,浪漫討喜的玫瑰馬鈴薯,和精緻小巧的褐皮馬鈴薯,三種風味一次享用,比起平常單調的煎薯塊更豐富,可以做為排餐的配菜,搭配沙拉也很美味喔!

三色馬鈴薯,洗淨後不去皮,配色更好看,也能留住營養。

將馬鈴薯一一切對半,太大顆的切成大小一致的塊狀。

將馬鈴薯放入電鍋中,內鍋加入少許鹽,外鍋放入1杯半水,蒸至軟但不熟爛,可用筷子或叉子輕易穿透的程度即可。

取鍋,倒入橄欖油燒熱後,放入1小塊奶油燒融。

只用奶油煎煮容易燒焦,用橄欖油燒融奶油可以避免這種情況。

放入蒸好的馬鈴薯,不動鍋,單面煎約3分鐘。

煎至金黃焦脆後,將馬鈴薯一一翻面續煎。

加入黑胡椒、迷迭香(任何你喜歡的香料)調味。

稍微拌炒至均勻入味後,即可起鍋。

用木鏟烹調,較不會讓馬鈴薯鬆散。

關於達人
關於達人

柳青僧 /健康家常料理

卸下忙碌上班族的身份,將女強人的心境應用在家務上,專注在鑽研健康、好做的家常料理,進行拋磚引玉式的分享與記錄。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
馬鈴薯是優質澱粉!綿密薯泥、黃金香煎2種經典做法一次學

馬鈴薯是優質澱粉!綿密薯泥、黃金香煎2種經典做法一次學

冷凍酥皮變出2道可口甜點!蝴蝶酥&香蕉巧克力捲一學就會

冷凍酥皮變出2道可口甜點!蝴蝶酥&香蕉巧克力捲一學就會

蘑菇焗烤田螺 | 螺肉罐頭變身法式前菜時髦又好吃

蘑菇焗烤田螺 | 螺肉罐頭變身法式前菜時髦又好吃

棗泥鍋餅、抹茶鍋餅外酥內Q好好吃!中式甜點心做法破解

棗泥鍋餅、抹茶鍋餅外酥內Q好好吃!中式甜點心做法破解

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

咖啡奶凍慕斯蛋糕 | 免烤箱做出完美三層次、入口即化的甜點

加入「食譜自由配」粉絲團