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蒟蒻零熱量盡量吃不怕胖？營養師：小心 2 大減肥地雷
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麵團冷藏保存、低溫發酵要放不同層！12個「佛卡夏Q&A」解答烘焙新手問題
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茼蒿怕有農藥殘留？專家傳授清洗 2 撇步：這動作超NG！
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「金魚蝦餃」太逼真 2 萬網友跪了！超細膩魚鱗壓紋原來這樣做
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煎香腸要好吃「這兩步驟」是訣竅！不容易焦也更健康
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沒道具也能做！超萌「米奇水煮蛋」帶你秒飛迪士尼樂園
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日本太太教你壽喜燒醬「黃金比例」！必備配料、道地吃法學起來
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冬天產季到！大白菜這樣挑選：重點在葉片密度！
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肉類醃到隔夜更好吃？更入味的醃漬訣竅這樣做！
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烹調技巧
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就愛草莓季
在家自製鹹酥雞，蔡季芳老師教你先懂「醃、炸」的秘訣！
私房配方
黃金炸物
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國民美食好經典
1
大家都想做這一道
冬天容易手腳冰冷？跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」
茶飲
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黑糖薑茶怎麼煮才好喝？「四合一黃金比例」隨時泡一杯不怕冷
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艾食上✧食譜影音
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中藥
馬芬烤模做澎湃早午餐！「藜麥時蔬烘蛋」營養高纖15分鐘出爐
烤箱食譜
世界經典！100種蛋料理
早午餐在家吃
早餐
烘烤
烤箱
創意料理
起司類
奶類
蛋
玉米
青椒
五穀雜糧
穀類
免熬煮、不用果汁機！「速成版草莓果醬」拌一拌就搞定
烹調技巧
女孩最愛甜點
就愛草莓季
就要「醬」
草莓
馬鈴薯沙拉佐法國麵包！小黃瓜這樣切不出水、加乳酪粉更美味
早午餐在家吃
麵包
午後小食
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Party Time派對提案
艾食上✧食譜影音
早餐
沙拉
開胃菜
烹煮
起司類
奶類
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馬鈴薯
蘿蔔
影音食譜 ♪
草莓糖葫蘆～簡單 3 個撇步，在家DIY不失敗！(影音)
就愛草莓季
草莓
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念念不忘古早味
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烹調技巧
傳統酒家菜「肉米蝦」！鮮香蝦酥佐暖呼呼羹湯美味下飯
念念不忘古早味
豬肉
聚會必備下酒菜
新春好菜✤澎湃海鮮
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料理123✧食譜影音
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「芋頭臘味煲」香氣逼人！再教一招變身銷魂煲仔飯
慢火「煲」出的美味
✤2021 年菜食譜精選✤
芋頭
港式
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冷天進補✧麻油料理
料理123✧食譜影音
料理撇步
廚房生活小知識
※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》
食譜自由配粉絲團
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廚房生活小知識
