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藻類
米糕油飯換個方式做！「蟹肉貝柱紅藜炊飯」年菜吃得清爽又健康
✤2021 年菜食譜精選✤
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新春好菜✤澎湃海鮮
料理123✧食譜影音
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葷素都好吃！年菜必備：發財豆腐羹
清爽解膩✤蔬食年菜
中式
藻類
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鮮蝦
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✤2021 年菜食譜精選✤
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慢火「煲」出的美味
影音》韓式「鮑魚海鮮粥」一招偷吃步讓粥立刻變濃稠
暖胃好粥到
藻類
穀類
鮮蝦
軟足類
貝類
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韓式
烹煮
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料理123✧食譜影音
韓流美味來襲！
《保鮮盒快沙拉》泰式牛肉沙拉｜清爽酸辣好開胃
營養均衡沙拉
藻類
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沙拉
檸檬
健康蔬食素素看
鳳梨
夏天來吃韓式拌冷麵！家常口味「泡菜青蔬、果香辣拌」一次學
清爽涼麵
藻類
黃瓜
蘿蔔
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韓式
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麵麵俱到
異國傳統家鄉菜
影音食譜 ♪
韓流美味來襲！
影音》韓國傳統小吃「麻藥飯捲」讓人上癮的醬汁要加這一味
壽司
藻類
穀類
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韓式
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美味便當菜！
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韓流美味來襲！
影音》古早味「熊貓雙色飯糰」主廚傳授完美水米比例
飯糰
中式
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穀類
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早餐
念念不忘古早味
料理123✧食譜影音
韓式涼拌海帶芽
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韓式
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聚會必備下酒菜
清爽開胃菜
健康蔬食素素看
韓流美味來襲！
海帶皮蛋豆腐湯 (影音)
暖暖湯品
中式
藻類
豬肉
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豆製品
烹煮
其他
健身減重這樣吃
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韓流美味來襲！
藻類
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韓式
烹煮
暖暖湯品
提升抵抗力✦養生食譜
日式烏龍麵
麵麵俱到
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穀類
豆製品
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家常麵食
重現日劇美食
日式千層火鍋 (影音)
聚會吃鍋最對味
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豬肉
牛肉
雞肉
白菜
蘿蔔
洋蔥
菇類
不出門吃什麼？
重現日劇美食
料理123✧食譜影音
韓流美味來襲！
南瓜蒸蛋
蛋
中式
藻類
南瓜
奶類
電鍋
清蒸
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金黃高纖南瓜料理
不出門吃什麼？
旬之味！秋日食材
世界經典！100種蛋料理
泰式番茄海帶蛋花湯
暖暖湯品
藻類
番茄
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泰式
吃完臉紅紅番茄餐
泰式料理好開胃
綜合花飯糰
飯糰
藻類
穀類
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野餐輕食趣
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重現日劇美食
森林奶油酪梨餐
酪梨
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大家都想做這一道
冬天容易手腳冰冷？跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」
茶飲
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提升抵抗力✦養生食譜
這蔬菜為何被叫「大陸妹」？農委會 2 年前為它正名原因曝光！
食材百科
葉菜類
中式
熱炒
健康蔬食素素看
「芋頭臘味煲」香氣逼人！再教一招變身銷魂煲仔飯
慢火「煲」出的美味
✤2021 年菜食譜精選✤
芋頭
港式
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煲湯
芋頭控必學！超香濃「芋泥球」低糖版無負擔 (影音)
芋頭
2020✤典藏豪華年菜
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影音食譜 ♪
春節必吃✤暖心甜點
念念不忘古早味
百搭「塔塔醬」簡單做！蘸炸物配海鮮都超美味 (影音)
就要「醬」
黃瓜
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奶類
優格
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減醣料理【鳳梨鮮蝦豆皮披薩】豆包取代餅皮意外好吃！
低醣也美味！
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水果入菜好滋味！
健身減重這樣吃
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鍋煮法式熱巧克力 (影音)
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耶誕節大餐❄
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為情人做料理♡
年節應景「長年菜」！熱炒、水煮的兩種吃法學起來
清爽解膩✤蔬食年菜
烹調技巧
✤2021 年菜食譜精選✤
葉菜類
中式
料理123✧食譜影音
暖呼呼熱飲品
料理撇步
廚房生活小知識
※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》
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