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冬日暖心熱飲「鍋煮水果茶」！4 種馥郁果香酸甜好喝
暖呼呼熱飲品
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莓果豆奶 | 一次喝到４種水果 養顏美容靠這杯！
涼一下飲品
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古醬蒸魚 | 鳳梨醬×蔭冬瓜超下飯 美味清蒸魚2.0版！
醬菜輕鬆出好料
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吃魚好處多多
念念不忘古早味
料理123✧食譜影音
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「香料熱紅酒」簡易版煮法！新鮮果香瀰漫耶誕夜
耶誕節大餐❄
蘋果
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烹煮
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微醺戀愛調酒
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鳳梨
Party Time派對提案
影音食譜 ♪
艾食上✧食譜影音
用椰子做「煙燻培根片」！純素低脂讓肉食者也愛上的小零嘴
素食料理
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健康蔬食素素看
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冰糖燉水梨銀耳露 | 滿滿膠質精華一杯通通喝得到
暖呼呼熱飲品
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烹煮
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甜湯
滋補養生
中藥
旬之味！秋日食材
影音食譜 ♪
艾食上✧食譜影音
秋天這樣吃平補降秋燥！「百合蒸雪梨」潤肺兼養顏
滋補養生湯品
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中藥
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清蒸
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春節必吃✤暖心甜點
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提升抵抗力✦養生食譜
柿子產季到！「甜柿 3 兄弟」口感甜度大不同 農委會圖解教你挑
食材百科
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旬之味！秋日食材
柚子調酒配烤肉超解膩！調酒師示範３款簡單酒譜：保證女生愛
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中秋烤肉吃柚！
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中秋節最應景的柚子三吃！冰心麻糬、蜜柚醬一定要學
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料理123✧食譜影音
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旬之味！秋日食材
中秋烤肉去油膩全靠文旦！柚香生菜烤肉沙拉 (影音)
中秋烤肉吃柚！
料理123✧食譜影音
豬肉
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玉米
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其他
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清爽開胃菜
水果入菜好滋味！
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秋天的味道！打一杯「柿子果昔」濃縮黃澄澄美味甜香
旬之味！秋日食材
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優格
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其他
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文旦柚的 6 道料理！蜂蜜柚子醬、柚香地瓜球...燉雞湯、蜜雞翅都好吃
中秋烤肉吃柚！
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水果入菜好滋味！
就要「醬」
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不愛白開水？改喝「1 分鐘排毒水」美白水果加滿滿
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「冰釀梅汁小番茄」一招輕鬆去皮！少了這一步 風味口感都打折
吃完臉紅紅番茄餐
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中藥
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開胃下酒✤討喜小菜
料理123✧食譜影音
清爽開胃菜
水果入菜好滋味！
影音食譜 ♪
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大家都想做這一道
冬天容易手腳冰冷？跟著中醫喝「紅棗桂圓茶」
茶飲
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暖呼呼熱飲品
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黑糖薑茶怎麼煮才好喝？「四合一黃金比例」隨時泡一杯不怕冷
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中藥
馬芬烤模做澎湃早午餐！「藜麥時蔬烘蛋」營養高纖15分鐘出爐
烤箱食譜
世界經典！100種蛋料理
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免熬煮、不用果汁機！「速成版草莓果醬」拌一拌就搞定
烹調技巧
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草莓
草莓糖葫蘆～簡單 3 個撇步，在家DIY不失敗！(影音)
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傳統酒家菜「肉米蝦」！鮮香蝦酥佐暖呼呼羹湯美味下飯
念念不忘古早味
豬肉
聚會必備下酒菜
新春好菜✤澎湃海鮮
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料理123✧食譜影音
中式
鮮蝦
不瞎不瞎蝦料理
「芋頭臘味煲」香氣逼人！再教一招變身銷魂煲仔飯
慢火「煲」出的美味
✤2021 年菜食譜精選✤
芋頭
港式
豬肉
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夢幻紫薯雙色小餐包！烘焙新手必備「馬芬烤模」就能做
麵包
地瓜
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烤箱食譜
冷天進補✧麻油料理
暖胃好粥到
料理撇步
廚房生活小知識
※頻道內容原始資料出自《自由時報‧週末生活版》
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