菊花枸杞茶
- 食材
- 菊花 0g
- 枸杞 40g
- 紅棗 25g
- 甘草 10g
- 蜂蜜（後下）適量
- 水 1000cc
將食材、藥材略為沖洗。
煮沸清水，放入所有材料，以大火煮10分鐘，再以小火煮10分鐘，加適量蜂蜜調味，溫服。
保健作用
菊花可以疏散風熱、清肝明目，枸杞可以滋補肝腎、益精明目，蜂蜜具有滋補脾胃的效果。春天對應的臟腑為肝，肝開竅於目，腎也注精於目，在春季服用菊花枸杞茶可以緩解長期使用3C產品導致的眼睛乾澀症狀，也可以緩解眼睛紅腫不適，菊花富含的維生素A還可以緩解眼睛的疲勞感，並幫助提神，提高工作效率。
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關於本書
彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始 ／臺灣商務印書館
「濕」不一定等於病，調理的重點在「養氣」！
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