田安石的碳水循環飲食法：寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你 ／如何（圓神出版）

自由的時尚飲食，不再受限生酮、低醣、戒澱粉等飲食法，

打造專屬於自己的菜單、更美健的體態！

「間歇性碳水循環法」

依每個人生活作息、基礎代謝、身體狀況的不同，打造出個人專屬菜單，不再受限於斤斤計算醣類、勉強忍耐口腹之欲的生活。