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辣味三杯花枝

示範/Jill 2016/06/05 13:00

食材
花枝250克
蔥1支
辣椒1支
薑片5片
九層塔80克
調味料
醬油1茶匙
米酒少許
紅糖1/2茶匙
麻油15ml
配菜-麻婆豆腐
豬絞肉20克
板豆腐150克(1塊)
蒜頭半顆
辣椒半條
蔥花少許
豆瓣醬2茶匙
配菜-油蔥酥炒地瓜葉
地瓜葉200克
油蔥酥2茶匙
蒜頭半顆
鹽巴2/3茶匙
配菜-芹菜炒豆皮
芹菜100克
豆皮40克
蒜頭1顆
鹽巴1/3茶匙

花枝洗淨後,切成適量入口的大小塊狀並刻花備用。起鍋開大火,加入蓋過花枝的水量,待水煮沸時,將花枝倒入汆燙後撈起。

花枝塊刻花,可讓花枝在料理過程中,快速入味。

辣椒切片、蒜頭切末、蔥切段備用,另九層塔洗淨去梗取葉。

起油鍋開中火, 倒入15ml麻油,將薑片放入,待薑片呈現金黃色、飄出香味時,再將蔥段與辣椒片一同倒入爆香。

同一鍋中,倒入花枝拌炒,炒約1分鐘。進行調味,淋上醬油、米酒與紅糖,起鍋前,再撒入九層塔拌過即完成。

麻婆豆腐

蒜頭切末、辣椒切片、板豆腐切丁備用。

起鍋開大火,倒少許油量,將蒜末與辣椒爆香,並倒入豬絞肉、取1又1/2茶匙豆瓣醬及少許水拌炒,炒至絞肉變色時,倒入板豆腐丁,再倒入至豆腐一半的水量與1/2茶匙豆瓣醬,水分快收乾時,撒上蔥花即完成。

油蔥酥炒地瓜葉

地瓜葉撕去粗莖、蒜頭切末備用。

起鍋開大火,倒入少許油量,將蒜末倒入爆香後,倒入地瓜葉拌炒,倒入少許水量,並撒上1茶匙油蔥酥一同拌炒,起鍋前,加入鹽巴調味,待地瓜葉起鍋後,再將1茶匙的油蔥酥撒上地瓜葉即完成。

芹菜炒豆皮

豆皮切塊、蒜頭切末、芹菜去葉,並將芹菜切段略拍。

起鍋開大火,倒少許油,蒜末倒入爆香,先將豆皮倒入煎至半熟,待豆皮外觀呈現金黃色時,將芹菜倒入拌炒,並撒鹽即完成。

※本食譜分量為2~3人份。示範材料皆可在超市、大賣場、傳統市場購得。

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