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23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

記者/李曄 2024/10/06 10:00

23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

泡麵是台灣人最愛的食物之一,在颱風天更是家裡必備的應急糧食,但是一碗泡麵的熱量和鈉含量卻不容小覷,營養師團隊「好食課」特別整理市售6個知名品牌、共23款人氣泡麵的熱量,品嘗之前不妨查一查!

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「好食課」在IG官網分享市售知名品牌的泡麵熱量,同時分享兩個簡單的小撇步,讓你在吃泡麵時能減熱量也減少罪惡感!一個是吃泡麵時只加半包調味料,讓鹹度和熱量降低,另外,烹煮時加點青菜,湯頭會更鮮甜也更健康唷!

滿漢大餐泡麵熱量

麻辣鍋牛肉麵:590大卡
珍味牛肉麵:585大卡
蔥燒牛肉麵:576大卡
蔥燒豬肉麵:548大卡
23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

來一客泡麵熱量

肉燥菠菜風味:324大卡
牛肉蔬菜風味:300大卡
川辣牛肉風味:298大卡
鮮蝦魚板風味:292大卡
23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

台酒泡麵熱量

花雕酸菜牛肉麵:614大卡
紅標米酒麻油雞麵:564大卡
花雕雞麵:514大卡
23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

維力泡麵熱量

紅燒牛肉麵:557大卡
麻辣牛肉麵:522大卡
炸醬麵:410大卡
素食炸醬麵:438大卡
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統一泡麵熱量

肉骨茶風味:437大卡
肉燥風味特大號:417大卡
蔥燒牛肉風味:414大卡
鮮蝦風味:388大卡
23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜

阿Q泡麵熱量

雞汁排骨風味:509大卡
紅椒牛肉風味:479大卡
韓式泡菜風味:465大卡
生猛海鮮風味:453大卡
23款人氣泡麵熱量公開!營養師教2招讓泡麵吃得健康又清甜
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