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蔥薑爆魚塊

示範/林昶暻 2016/07/19 16:31

食材(2~3人份)
潮鯛150克
薑片6片
蔥1支
蒜頭2顆
太白粉少許
雞高湯80c.c.
調味料
鹽少許
米酒適量
白胡椒粉少許
白砂糖少許
蠔油1匙

潮鯛洗淨、斜切塊狀。蔥切成段、蒜頭切片。

潮鯛是鯛魚的一種,潮鯛亦可用鯛魚或鱸魚代替。

將潮鯛加鹽、少許米酒、白胡椒粉及太白粉,醃過5分鐘。

起鍋開大火,倒入蓋過潮鯛的油量,待油溫為攝氏150度時,將醃好的潮鯛放入,2分鐘後撈起。

用魚剩餘的餘油,起鍋開大火,薑片、蔥段及蒜片加入爆香,倒入蠔油、白砂糖調味與80c.c.雞高湯。

同一鍋中,再倒入炸好的潮鯛一起拌炒,倒入1匙米酒,高湯燜至快乾即完成。

配菜-鮮露燜筍

  • 食材
  • 桂竹筍100克
  • 薑適量
  • 蔥1支
  • 雞油50克
  • 調味料
  • 鹽少許
做法:

薑切片、蔥切段。桂竹筍切塊,放入沸水中汆燙過,撈起備用。起鍋開大火,鍋中倒800c.c.水,入薑片、蔥段、桂竹筍與雞油,水滾時轉小火、加鹽調味,以小火燜煮1小時即完成。

配菜-涼拌鮮茄

  • 食材
  • 茄子150克
  • 蒜頭1顆
  • 辣椒半支
  • 調味料
  • 醬油膏3匙
  • 烏醋少許
  • 香油少許
  • 白砂糖1小匙
做法:

茄子入蒸籠蒸15分鐘,取出靜置5分鐘。蒜頭與辣椒切末,加醬油膏、烏醋、白砂糖及香油拌勻,製成調味料。待茄子放涼後切成小段,並淋上調味料,再拌過即完成。

配菜-銀芽炒豆腐

  • 食材
  • 豆芽菜40克
  • 鮮香菇2朵
  • 芹菜1支
  • 嫩豆腐150克
  • 太白粉少許
  • 雞高湯50c.c.
  • 調味料
  • 蠔油1匙
  • 白砂糖半匙
  • 白胡椒粉少許
  • 香油少許
做法:

銀芽去頭尾,芹菜與鮮香菇切片,嫩豆腐切成條狀。起鍋開大火,倒入蓋過嫩豆腐的油量,待油溫為攝氏160度時,倒入油炸後撈起備用。另起鍋開大火,芹菜與香菇片先倒入拌炒,倒入雞高湯,再加入豆腐拌炒,放蠔油、白砂糖、白胡椒粉、香油,起鍋前再以太白粉水勾薄芡即完成。

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