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紅燒肉鯽魚

示範/劉皓洋 2016/07/23 15:01

食材
肉鯽魚2條
薑10g
蔥10g
蒜末10g
辣椒1根
調味料
醬油2茶匙
糖1茶匙
胡椒粉5g
米酒少許

先把薑切片、蔥及辣椒切段備用。

肉鯽魚沖洗乾淨,在兩邊的魚身各輕劃兩刀,不切斷。

胡椒粉與米酒拌勻,放進肉鯽魚醃約15分鐘。

鍋中放3碗油,油溫至攝氏180度後放進肉鯽魚,炸至表面酥脆後取出備用。

留約5g的油,小火炒薑片、蔥段、辣椒段與蒜末,並加水約50g,最後再倒進醬油與糖拌炒,將魚放入,小火煮到醬汁收乾即可。

配菜-炒檳榔花

  • 食材
  • 檳榔花150g
  • 袖珍菇50g
  • 蔥5g
  • 蒜5g
  • 鹽10g
  • 糖5g
做法

1. 蔥切段、蒜切末。煮一鍋滾水,將檳榔花與袖珍菇燙熟後起鍋。
2. 小火爆香蔥段、蒜末,加入檳榔花、袖珍菇與調味料,拌勻即可。

檳榔花在市場或超市容易買到,以真空包裝為多,爽脆的口感是許多人喜愛的原因,另外,也可以茭白筍絲或紅蘿蔔絲取代。

配菜-酸菜麵腸

  • 食材
  • 酸菜50g
  • 麵腸100g
  • 辣椒1根
  • 蒜10g
  • 醬油10g
  • 糖5g
做法

1. 酸菜切小片、麵腸切小段,辣椒切長條、蒜切末。煮一鍋滾水,將酸菜與麵腸燙熟後起鍋。
2. 小火爆香蒜末及辣椒,加入酸菜、麵腸與調味料略炒即可。

配菜-椒鹽山藥

  • 食材
  • 山藥200g
  • 蔥10g
  • 蒜10g
  • 辣椒1根
  • 椒鹽粉20g
做法

1. 山藥切成長條狀,油鍋炸過後備用。蔥、蒜及辣椒都切末。
2. 小火炒香蔥、蒜、辣椒,之後放入山藥拌勻,最後撒上椒鹽粉即可。

※示範分量約2人份。

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