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豆豉虱目魚

示範/劉皓洋 2016/08/03 10:02

食材
虱目魚肚1片
豆豉50g
薑10g
辣椒1根
九層塔10g
調味料
醬油15g
糖5g
香油3g
胡椒粉5g
米酒25g

先用清水將豆豉與虱目魚洗淨,瀝乾備用。薑切絲、辣椒去籽後切絲。

將虱目魚肚切半,用胡椒粉與米酒醃約15分鐘。

鍋中倒約1.5碗的油,待油溫至攝氏200度時,將虱目魚肚以中火煎至兩面金黃色後起鍋。

放虱目魚前,可先用紙巾將水分拍乾,以免噴油。

鍋中留約5g的油,小火炒香豆豉、薑絲、辣椒。再放進50g的水、醬油和糖。

下九層塔及虱目魚肚,小火煮約20秒,等到九層塔香味出來後起鍋,撒點香油即可。

配菜-炒檳榔花

  • 食材
  • 檳榔花150g
  • 袖珍菇50g
  • 蔥5g
  • 蒜5g
  • 鹽10g
  • 糖5g
做法

1. 蔥切段、蒜切末。煮一鍋滾水,將檳榔花與袖珍菇燙熟後起鍋。
2. 小火爆香蔥段、蒜末,加入檳榔花、袖珍菇與調味料,拌勻即可。

檳榔花在市場或超市容易買到,以真空包裝為多,爽脆的口感是許多人喜愛的原因,另外,也可以茭白筍絲或紅蘿蔔絲取代。

配菜-酸菜麵腸

  • 食材
  • 酸菜50g
  • 麵腸100g
  • 辣椒1根
  • 蒜10g
  • 醬油10g
  • 糖5g
做法

1. 酸菜切小片、麵腸切小段,辣椒切長條、蒜切末。煮一鍋滾水,將酸菜與麵腸燙熟後起鍋。
2. 小火爆香蒜末及辣椒,加入酸菜、麵腸與調味料略炒即可。

配菜-椒鹽山藥

  • 食材
  • 山藥200g
  • 蔥10g
  • 蒜10g
  • 辣椒1根
  • 椒鹽粉20g
做法

1. 山藥切成長條狀,油鍋炸過後備用。蔥、蒜及辣椒都切末。
2. 小火炒香蔥、蒜、辣椒,之後放入山藥拌勻,最後撒上椒鹽粉即可。

※示範分量約2人份。

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