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洋蔥碎鮭魚

示範/曉梅姐 2016/09/23 11:00

食材
帶骨鮭魚塊220g
洋蔥1顆
調味料
鹽少許
胡椒粉少許
味噌醬1湯匙

洋蔥去皮後,全部切成小丁狀。

將鮭魚魚骨上頭的魚肉,一一片下來。

剩下來的魚骨可拿來熬煮味噌湯,又能再利用。

大火熱油鍋,先爆香洋蔥丁。

將剛剛切下來的鮭魚肉也一起全放入拌炒,約2分鐘後等洋蔥變成略帶金黃色。

加上味噌醬、鹽、胡椒粉調味,因為洋蔥會出水,所以稍微燜煮一下,約3分鐘後,鮭魚肉充分吸收洋蔥的甜味就完成了。

省錢心法:帶骨鮭魚塊比起買整片的鮭魚片便宜,約可省下30∼50元左右的價格,但風味相同,只需多花時間去骨處理即可。

※本食譜為2人份。

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