找食譜 +

菱角養生湯

2016/11/01 16:00 示範/李价斌、王美春
菱角養生湯

食材
菱角肉半斤
小排少許
人參鬚3根
枸杞1兩
紅棗6顆
甘草2片
香菜少許
調味料
鹽少許

初秋是菱角的盛產時期,看似平凡的新鮮菱角,有著「水中落花生」、「水中黑武士」、「水栗」之美名,原因就在於菱角本身富含營養,加上肉質鮮美,吃進嘴裡及散發宛若栗子的香味!先知道菱角的挑選方法與賞味技巧,再看來來該如何運用菱角入菜,一嘗這初秋美饌。

先將小排汆燙後取出備用。

先將小排汆燙後取出備用。

將汆燙好的小排及菱角肉放入沸水烹煮約1∼2分鐘。

將汆燙好的小排及菱角肉放入沸水烹煮約1∼2分鐘。

最後再放入人參鬚、枸杞、紅棗、甘草及少許鹽,待15∼20分鐘菱角肉略有鬆狀即可,起鍋後可再放上香菜提味。

最後再放入人參鬚、枸杞、紅棗、甘草及少許鹽,待15∼20分鐘菱角肉略有鬆狀即可,起鍋後可再放上香菜提味。

紅棗可先用剪刀稍稍剪開果肉,可讓紅棗味道更加透出。

►相關推薦文章:養生食材:紅棗乾,料理前一定要做到這 2 件事!


免費訂閱《自由體育》電子報

熱門賽事、球星動態不漏接

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
中秋烤肉自製「沙嗲醬」香濃唰嘴一串入魂!雞肉串醃法也有祕訣

中秋烤肉自製「沙嗲醬」香濃唰嘴一串入魂!雞肉串醃法也有祕訣

「鳳梨燒雞」酸甜好下飯!雞皮香脆、雞肉軟嫩添豐富口感

「鳳梨燒雞」酸甜好下飯!雞皮香脆、雞肉軟嫩添豐富口感

植物之肉「毛豆」蛋白質比雞蛋還高!3步驟用電鍋做「毛豆豆腐」

植物之肉「毛豆」蛋白質比雞蛋還高!3步驟用電鍋做「毛豆豆腐」

嫩豆腐做「雪花酥」吃得到淡淡麵茶香!5食材免烘烤做飲控甜點

嫩豆腐做「雪花酥」吃得到淡淡麵茶香!5食材免烘烤做飲控甜點

「古早味米粉湯」鮮美關鍵超簡單!三層肉、油豆腐小菜一鍋搞定

「古早味米粉湯」鮮美關鍵超簡單!三層肉、油豆腐小菜一鍋搞定

加入「食譜自由配」粉絲團