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紅、黃甜椒去籽切寬3公分條狀,杏鮑菇切薄片,與南瓜、小番茄一同加橄欖油、鹽5g抓勻調味。
食材可依個人喜好增減,像是茄子、櫛瓜、鳳梨等均可入菜,切成厚度約0.5公分較易烤熟。
步驟1的綜合蔬菜放入烤箱,以攝氏170度烤12分鐘。
若覺得烘烤不足,可再次將蔬菜放入烤箱,目測番茄皮烤至裂開即可。
玉米筍與青花椰菜放入滾水, 加鹽20g,中火煮3分鐘即起鍋、冰鎮20秒,將水分瀝乾。
加鹽能使青菜顏色保有翠綠,還能適度提味。
步驟2、3食材擺放於盤內,淋上咖哩醬,食用前拌勻即可。
※本食譜約2人份。
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