這份食譜不需要另外購買優格機,利用電鍋保溫功能即可在家自製無添加物的原味優格。只要稍加留意工具及容器的清潔消毒,自己做優格比想像中簡易許多。完成的家製優格,添加蜂蜜、果醬或新鮮水果來食用,清香酸甜的滋味,讓人上癮。
將所有工具先煮沸消毒、倒扣瀝乾備用。
鮮乳倒入不鏽鋼鍋加熱至攝氏85 度左右滅菌,期間要不時攪拌,避免焦底。
鮮乳經過加熱滅菌,避免雜菌干攪,影響優格菌種發酵。
將作法2隔水降溫至攝氏45 度,取一部分於小碗中,倒入優格菌粉,攪拌均勻後再和不鏽鋼鍋內的鮮乳混合、拌勻。
將作法3倒入玻璃容器、加蓋(這邊使用的是Weck_ 的玻璃罐),放入已經在保溫設定中的電鍋內,架筷子留縫再將電鍋蓋蓋上。
保溫靜置6~8小時左右,即可完成自製優格。
成功的優格表面光滑、味道清香,冷藏保鮮一週是最佳賞味期。
做好的優格,立刻放入冰箱冷藏4小時以上再食用。
盛裝的器皿以玻璃或陶皿最佳,因為優格PH值約為4~5,不適合使用塑膠器皿,有溶出塑料之虞。
吃的時候,搭配新鮮水果、穀麥與蜂蜜或楓糖,便是一份營養又具飽足感的早餐。
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