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香炒花枝

示範/吳永勝 2017/06/08 07:00

材料
花枝2條
紅蘿蔔半條
小黃瓜1條
木耳少許
蒜末少許
薑片2片
辣椒片少許
香炒花枝
蔥段少許
芹菜段少許
太白粉水少許
調味料
鹽半茶匙
糖半茶匙
柴魚粉1茶匙
白醋半茶匙
香油少許

花枝片先橫切、不切斷,之後再換成直切、不切斷即可畫出格紋狀的「單飛刀法」切花,再把花枝切成適合入口的薄片。

將花枝片放入滾水汆燙以去除雜質,約2分鐘左右,待肉質約七分熟即撈起。

起油鍋,加入蒜末、薑片、辣椒爆香後,再放入蔥段、芹菜段拌炒出香氣。

加入鹽、糖、柴魚粉、白醋煮約30秒後放入花枝片和切片的紅蘿蔔、小黃瓜、木耳拌炒。

大火翻炒片刻,轉小火再煮約2分鐘。起鍋前淋上太白粉水以及香油即可。

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