晴時多雲

找食譜 +
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【食譜自由配】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。

鮭魚滷肉飯 (影片)

示範/料理123 2017/06/18 08:00

食材
鮭魚1片
洋蔥丁100g
金針菇1/2包
開水150c.c.
香菜適量
白飯1碗
調味料
薑末10g
醬油4大匙
米酒50c.c.
糖1大匙
白胡椒少許

關於這道料理...

台灣人最愛吃的國民小吃就是「滷肉飯」啦!滷到晶瑩剔透的Q彈豬肉,入口即化真的非常下飯。不過滷肉飯通常使用五花肉,大量的油脂讓許多減重族、健身族卻步...你也想吃好料又怕胖嗎?快來學會這道改良版「滷肉飯」:用清爽的金針菇、青蔥再加上鮭魚,熱炒熬煮成的「鮭魚滷肉」,富含健康的魚油讓人安心大口吃!

金針菇切末,鮭魚肉切丁。

熱一油鍋,鮭魚丁下鍋炒至上色,放進薑末、洋蔥丁和金針菇拌炒。

加入醬油、米酒、砂糖和白胡椒粉調味,攪拌均勻後倒入開水,煮到沸騰、稍微收汁,鮭魚滷肉就完成了。

把滷肉淋到白飯上,灑上香菜即可享用。

※本食譜、影像內容經 《料理123》授權,未經授權不得轉載。(影像提供/料理123)

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
桑椹小紅莓冰磚 | 酸酸甜甜DIY美味冰品

桑椹小紅莓冰磚 | 酸酸甜甜DIY美味冰品

電鍋也能做焗烤料理!「培根焗綠花椰」一鍵懶人速成

電鍋也能做焗烤料理!「培根焗綠花椰」一鍵懶人速成

棗泥鍋餅、抹茶鍋餅外酥內Q好好吃!中式甜點心做法破解

棗泥鍋餅、抹茶鍋餅外酥內Q好好吃!中式甜點心做法破解

香煎鴨胸6步驟揭密大廚級手法!皮脆肉嫩多汁的秘訣用「泡」的

香煎鴨胸6步驟揭密大廚級手法!皮脆肉嫩多汁的秘訣用「泡」的

「皮蛋地瓜葉」絕妙組合意外美味!多加這一味獨門醬汁更濃郁Q滑

「皮蛋地瓜葉」絕妙組合意外美味!多加這一味獨門醬汁更濃郁Q滑

加入「食譜自由配」粉絲團