胡蘿蔔含有極高的營養價值，對長期使用3C產品的現代人來說，其維生素還能夠修護眼睛的健康，成為許多主婦熱愛的食材！現在就來了解關於胡蘿蔔的小知識，並學會挑選及保存技巧吧。
吃過那麼多紅蘿蔔，你知道它其實不是「蘿蔔」的一種？（pakutaso）
紅蘿蔔和白蘿蔔一樣同屬於高纖的「根莖類」，雖然名字相近，也經常被加在一起料理，但其實它們兩者大不相同！
胡蘿蔔最早源自西亞地區，約在元朝時期傳入中國，當時的漢人稱西域的族群為「胡人」，而「胡蘿蔔」因為氣味類似蘿蔔，便被冠上一個「胡」字，代表來自胡地，從此便被誤認為與白蘿蔔屬於同一家族。實際上，胡蘿蔔（Carrot）在分類上更接近於香菜、芹菜等香料植物，從葉子的部分就能看出它們的相似之處。
胡蘿蔔共分成紅色、黃色、白色、紫色和西洋品種等；西洋種胡蘿蔔是細長型，而台灣最常見的則是根部較粗、圓滑的長型橘色胡蘿蔔。
台灣胡蘿蔔的產季約在每年的12月～4月，不過一年四季都能買到它，至於該如何挑選新鮮好吃的胡蘿蔔？就看這 4 個重點！
胡蘿蔔的表面若有沾附土壤，代表保水性佳、吃起來比較多汁！
而外皮上頭會有一條條的橫紋，挑選時先觀察每一條橫紋是否呈等間隔分佈；接著看橫紋上負責吸收養分的鬚根，若數量少、外皮較光滑，代表胡蘿蔔比較健康、品質佳。
幾乎所有帶有蒂頭的蔬果類，都能從蒂頭分辨是否新鮮。建議挑選仍帶有莖葉的胡蘿蔔，比較新鮮；若葉子已去除，也可以檢查蒂頭處，綠色的蒂頭代表剛切下，蒂頭已經發黃的胡蘿蔔就要捨棄。
健康的胡蘿蔔是圓滾滾的長型，尾部是圓滑的尖端，若末端分岔表示生長異常，要避開選購。
胡蘿蔔呈現橘色是因為其「胡蘿蔔素」，建議可以選擇橘色較深的的胡蘿蔔，品質比較好。
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