「嘴巴破洞」讓人疼痛難耐，美食在前卻無法入口！老一輩的人都說嘴巴破洞是因為「火氣大」，要多喝清涼的降火氣，不過這觀念是正確的嗎？跟著皮膚科醫師一起來解惑。
皮膚科醫師陳亭睿表示，大家都以為嘴破是體內火氣大造成，但其實嘴破原因和免疫系統、碰撞與病毒有關，跟體內燥熱火氣大沒有太大的關係，而市售的青草茶由於加入過多糖分，反而造成肥胖與蛀牙問題。不如多喝水維持唾液分泌，避免口腔黏膜壓迫傷口。
市售青草茶多加了大量的糖來提味，建議嘴破時還是多喝開水比較好唷！
醫師表示，鹽水漱口不會讓嘴破加速復原，而且鹽水會讓傷口產生滲透壓，反而使水分隨鹽分流失。加上有實驗指出，使用鹽水漱口後口將細菌數不會因此降低，和用清水漱口時的細菌數無差異，因此無效。
坊間也有一迷思為「嘴破塗抹鹽巴，可以消毒殺菌，還覺得愈痛愈有效！」耳鼻喉科醫師駁斥，鹽巴是刺激物，不能治療口腔潰瘍，也沒有消毒、消炎效果。這麼做不但不會痊癒，反而是一再刺激傷口，可能會造成感染惡化，嚴重者恐引起蜂窩性組織炎，甚至有患者是口腔癌而出現潰瘍，卻一直塗抹鹽巴，延誤就醫。
如果是一般嘴破，不妨試試每次餐後使用不含酒精的漱口水漱口，因漱口水有殺菌訴求，能幫助口腔內細菌數降低，進而減少傷口繼續感染或惡化的可能。
一般口腔潰瘍只要飲食清淡、睡眠作息正常、不要吃刺激物、維持口腔乾淨、三餐後以白開水或不含酒精的漱口水漱口，不用藥就會自行癒合，大約2～3天就會明顯改善，如果4～5天未好轉應就醫。
建議用清水漱口即可。(PhotoAC)
皮膚科醫師陳亭睿表示，俗稱的嘴破也就是口腔潰瘍，是指口腔黏膜有了破皮，破皮處的神經暴露，形成前有灼熱感，約2天後就會出現圓形或橢圓形潰瘍，表面有灰色或微黃膜狀因此對外來物特別敏感與感到疼痛，只侷限於一小塊，嚴重者會產生出血。造成嘴破的原因有以下三大類，但初期可先確認有無發燒，如果有發燒情狀或產生很多小潰瘍不可能自己痊癒，必須要就醫尋求診斷。
狀況1：意外碰撞或進食時咬傷
最常見的嘴破問題，大概占口腔潰瘍的六成，都是因為牙齒碰撞使口腔受傷，但這類傷口約7～10天就能自動癒合，不需要特別處理。
狀況2：免疫系統失調與對食品添加物過敏
大約占了兩成比例，因壓力、睡眠問題、貧血與缺乏維他命C有關，情緒緊張或循環不良造成體內免疫系統異常，抵抗力變低就使細菌侵入。或是因為吃到肉桂醛等成分造成過敏，進而經常性反覆發作，只要避免症狀就會消失。
記得適量補充維他命c的食物！(Pixabay)
狀況3：病毒性感染
約有兩成比例，主要是病毒或長期病如糖尿病，嬰幼兒常見的有腸病毒，同樣會造成嘴破，會有一大片小潰瘍，但會伴隨發燒等併發症，此時應盡快就醫而非等待嘴破痊癒。
針對免疫系統失調造成的嘴破提供以下解決方法：
1 充分運動
透過運動間接放鬆肌肉釋放壓力，避免免疫系統失調造成的嘴破問題，還能使體內代謝循環變好。
2 規律睡眠
壓力減輕後還要獲得充分睡眠，通常睡不好或晚睡使體內新代謝紊亂，進而讓免疫系統抵抗力降低，細菌滋生。
3 飲食注意
藥物治療外，少吃燒烤油炸、辛辣等刺激性食物，多吃蔬果並保持心情愉快，同時達到營養均衡。
4 補充營養
平時可補充鐵、B12、葉酸避免嘴破，至於維他命C則可從飲食的蔬果中直接獲取。
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