找食譜 +

百秒黃花魚

2019/01/31 09:00 示範/施偉仁
百秒黃花魚

食材(2~4人份)
黃花魚1尾
老薑塊6塊
蔥段6段
水200cc
調味料
米豆醬泥適量
花雕酒少許
鹽巴少許
米酒少許
將黃花魚洗淨、殺清,從魚肚對切開。接著起一鍋,滾水煮沸後加入米酒,用湯杓撈取熱湯,淋上魚身汆燙去腥,備用。

將黃花魚洗淨、殺清,從魚肚對切開。接著起一鍋,滾水煮沸後加入米酒,用湯杓撈取熱湯,淋上魚身汆燙去腥,備用。

另起一砂鍋,倒入水、米豆醬泥、老薑塊、蔥段,再加入少許、鹽巴調味,拌勻後以小火煮至滾。

另起一砂鍋,倒入水、米豆醬泥、老薑塊、蔥段,再加入少許、鹽巴調味,拌勻後以小火煮至滾。

將汆燙好的黃花魚放入砂鍋內,蓋上鍋蓋煮100秒。

將汆燙好的黃花魚放入砂鍋內,蓋上鍋蓋煮100秒。

最後在砂鍋加入少許花雕酒提味,即可上桌。

最後在砂鍋加入少許花雕酒提味,即可上桌。

市場鮮魚挑選法則!

民眾在市場選購魚類時,可透過「視覺、觸覺、嗅覺」三大感官,來作為判斷新鮮度的標準。可透過眼睛觀察魚眼、魚鰓等部位,看魚眼珠是否濕潤、清澈,反之若混濁、白白霧霧、呈乾掉狀,可能就是放置一陣子較不新鮮的魚;也可觀察魚鰓內側部位是否濕潤、粉嫩,若乾枯發黑也表示較不新鮮。

此外,民眾採買時可而實際拿拿看、摸摸看魚身,觸摸魚鱗和魚皮是否整齊滑順、緊緻有彈性,表面沒有鱗片分岔、乾枯缺水的感覺。若摸起來黏膩沾手,也不要挑選。最後可把魚拿近一些,透過嗅覺簡易判斷是否新鮮,若有刺鼻魚腥味、腐臭味、甚至化學藥劑味道,就應避免選購。

百秒黃花魚

關於達人
關於達人

施偉仁 /莆田竹北光明店主廚

擁有10多年的餐飲經驗,曾在王品集團「夏慕尼」服務多年,後轉戰中餐領域,現任職連續3年蟬聯米其林一星榮耀的「PUTIEN莆田」竹北光明店主廚。

免費訂閱《自由體育》電子報

熱門賽事、球星動態不漏接

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
「肉鬆餅」酥軟鹹香!蔥抓餅偷吃步免揉麵3步驟就能做

「肉鬆餅」酥軟鹹香!蔥抓餅偷吃步免揉麵3步驟就能做

嫩豆腐做「雪花酥」吃得到淡淡麵茶香!5食材免烘烤做飲控甜點

嫩豆腐做「雪花酥」吃得到淡淡麵茶香!5食材免烘烤做飲控甜點

「脆皮奶油年糕」外酥內Q全台爆紅!配方做法、烘烤秘訣公開

「脆皮奶油年糕」外酥內Q全台爆紅!配方做法、烘烤秘訣公開

茭白筍產季來一盤「美人腿炒三絲」!高纖低熱量好脆甜

茭白筍產季來一盤「美人腿炒三絲」!高纖低熱量好脆甜

「鳳梨燒雞」酸甜好下飯!雞皮香脆、雞肉軟嫩添豐富口感

「鳳梨燒雞」酸甜好下飯!雞皮香脆、雞肉軟嫩添豐富口感

加入「食譜自由配」粉絲團