晴時多雲

找食譜 +

清蒸白花椰與青花菜

示範/貝蒂 資料提供/野人文化 2019/06/21 08:00
清蒸白花椰與青花菜

食材
白花椰菜100g
青花菜100g
清水500~1000ml

白花椰菜及青花菜洗淨並切成小朵。全部置於蒸層(蒸盤)上。

鍋內倒入清水,水煮至沸騰後將1.移至鍋內,蓋上鍋蓋,中小火煮3~4分鐘即完成。可拌入任何喜歡的醬料享用,例如:胡麻醬、芝麻醬、XO醬等等。

延伸閱讀:
青花菜和花椰菜不一樣?甘藍不是高麗菜?
自製花椰菜飯,替代白飯零澱粉!
跟農藥、小蟲說再見!難搞的花椰菜這樣清洗!

關於本書
關於本書

愛妻無壓力瘦身便當:新手也可以,沒時間不是問題,睡過頭沒關係,106道好吃、會瘦料理 /野人文化

Instagram「20萬粉絲」熱情催稿,《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集,戒斷外食,健康、美味、快速,吃得飽、輕鬆瘦、不復胖!

✦30分鐘搞定快速便當」

✦20分鐘滑壘成功便當」

✦常溫便當(冷便當)

✦媽媽牌豐盛便當

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

大家都想做這道

+ more
「魚香茄子」超下飯又漂亮!油炸小秘訣不怕噴濺又方便

「魚香茄子」超下飯又漂亮!油炸小秘訣不怕噴濺又方便

「香蕉捲心酥」香甜酥脆一口接一口!5食材3步驟做高顏值甜點

「香蕉捲心酥」香甜酥脆一口接一口!5食材3步驟做高顏值甜點

雞胸肉不怕柴!「蒜香優格雞肉串」醃肉神配方大公開

雞胸肉不怕柴!「蒜香優格雞肉串」醃肉神配方大公開

「芬蘭鮭魚湯」北歐經典湯品在家做!濃郁奶白帶溫厚乳香

「芬蘭鮭魚湯」北歐經典湯品在家做!濃郁奶白帶溫厚乳香

蔥抓餅竟能做法式甜點「拿破崙」!酥脆千層佐濃郁奶油餡超完美

蔥抓餅竟能做法式甜點「拿破崙」!酥脆千層佐濃郁奶油餡超完美

加入「食譜自由配」粉絲團