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進補養腎不能亂吃!中醫推薦「五色」食材更健康!

文章列印 示範/鄒瑋倫醫師 資料提供/蘋果屋(台灣廣廈) 2019/06/28

「養腎」就是「養命」!鄒醫師有感,從診治病人的過程中,發現臺灣人太愛補,也太愛亂補!所謂「壯陽」,是「補腎、補虛、補勞損」,必須因人而治、對症下藥才行。讓中醫師教你從飲食做起,利用「食療」養腎,解決男人的性事困擾,也有助女人提升代謝、抗老回春!

依據「藥食同源」,吃對食物有效提升男性力!

中醫講求「藥食同源」,飲食歷來是療病養生的一部分。在鄒醫師的門診中,除了針灸、服藥之外,也會推薦患者從日常作息和飲食著手,進行保健,這部分男性患者要配合,另一半也可以幫得上忙。天然食物就是最佳的「威而鋼」!

與其仰賴藥物,不如從飲食下手,才能達到健康養腎的目的。

天然食物就是最佳的「威而鋼」!

大家常以為壯陽助性,多吃補腎食材就對了。在中醫的世界裡,五臟會相互影響和輔助,想提升男性力,除了補腎,也該針對造成性功能不佳的原因,去強化肝、心、脾、肺的機能。例如,有些高血壓患者因血管問題導致勃起障礙,一味強腎,更需要補心。又如經常氣喘的男孩,若未妥善調養,長大後容易發展成陽痿,這時除了吃補腎食物,更要吃補肺食物。天然食物各有其營養和特色,對症吃,才能發揮最大效果。想要壯陽,針對自己的健康需求,去吃正確的食物,天然食物也能助性!

芝麻是日常中好得好用的「黑色」食材,養生又能補腎。

善用五色食材滋養五臟,輕鬆吃喝,強精壯陽!

在不同季節裡,善用五色食物也能達到滋養五臟的效果,換言之,是在對的時候,用對的食物來養生。例如長期熬夜造成頭昏眼花,以及白天為工作焦頭爛額、晚上為房事操勞所苦的男士,除了長期給予黑色食材補腎,還可在春季多吃青(綠)色食材,搭配養肝藥材,恢復肝氣。

有鑑於《黃帝內經》把一年裡五個重要的時節,依五行概念,衍生出利用五色食物來滋養五臟,呈上以表格方式呈現,方便大家查詢。

下一頁:醫師推薦!教你簡單做出養腎料理!

關於本書

鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道「補腎固精」料理,照著吃喝,養出年輕強腎力! /蘋果屋

從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫,依「藥食同源」觀念,教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好,解決男人的性事困擾,也有助女人抗老回春!

權威醫師最專業!——中醫開方子,不用擔心吃錯藥!

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中醫補帖超好用!——60道藥膳食譜公開,簡單又有效!

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※頻道內容原始資料出自《自由時報.週末生活版》